预防饮食失调：对父母的帮助

饮食失调的家庭指南，第1部分：预防

如果您的少年开始声称自己不饿，从饮食中消除食物，或者表示担心变得胖，那么您应该担心多少？“挑剔”或类似饮食的饮食何时走得太远？您如何判断您关心的人是否患有饮食失调症，如果您怀疑她会做什么？这些是对父母的可怕问题，并关心他人面对面。的确，我们社会中有一个规范可以鼓励人们重视薄薄的饮食，即使不必要，并关注体型和形状。在这种情况下，可能很难说出什么是正常的，什么不是。

可以轻松列出饮食失调的警告信号，并将在本指南的第2部分中概述。但是，同样重要的问题是如何帮助年轻人避免饮食问题。

自尊是必不可少的

以强烈的自尊心长大的人患饮食失调的风险要低得多。受到支持的孩子（无论他们的成就都是伟大还是很小）不太可能表达出通过危险的饮食行为而遇到的任何不满意的可能性。

然而，尽管父母可以为建立儿童的韧性和自信做出很大的贡献，但他们对这些疾病的发展没有完全控制。例如，有些孩子在遗传上容易受到抑郁或其他情绪问题的影响，这可能会影响对自我的感觉。尽管成年人为保护子女免受父母不和谐的有害影响，但随着父母离婚或战斗，有些人变得压力和自我欺骗。学校和同龄人会带来压力和压力，这些压力和压力可能使孩子们疲惫不堪。因此，所有父母都能做到的都是他们最好的。如果您的孩子确实出现饮食问题，责怪自己是没有帮助的。但是，父母可以试图与孩子交流，无论如何他们都会受到重视。他们可以尝试倾听和验证孩子的想法，想法和关注点，即使他们并不总是那么容易听到。他们可以鼓励自信自然可以自然建立的儿童出口，例如运动或音乐。然而，至关重要的是，这些媒体是您的孩子真正兴趣和经验的渠道。 pushing a child to excel in an area in which her talents or interests do not lie can do more harm than good!

榜样，而不是时装模型

父母对饮食，食物和身体外观的态度和行为也可以防止儿童饮食失调。今天，许多孩子见证了由父母建模的节食，强迫性运动，身体不满和仇恨。另外，当孩子表现出自然的狂热或高脂食物时，或者当他们经历涉及一些笨拙的自然阶段时，善意的父母通常会表示关注。理想情况下，父母应该建模一种健康的饮食方法：在大多数情况下，饮食（而不是以稀疏或不断的饮食方式）；并充分享受偶尔的零食和社交活动，涉及食物。他们应该将健康的犬儒主义对媒体的形象建模，并接受不可能的瘦弱的人，并接受各种体型。鉴于这些天我们所有人都被强大的媒体和外部压力是我们无法舒适的大小所吸引的，这是具有挑战性的。我建议家庭租用苗条的希望：广告和对瘦身的痴迷（媒体教育基金会，1995年，30分钟），这是媒体专家让·基尔本（Jean Kilbourne）的出色而有力的视频。一起观看并谈论它；这对于男孩以及女童及其父母来说都是有用的练习，随着孩子的成长和成长，可能会重复出色。

在本指南的第2部分中，我们将专注于确定饮食失调，并为患者和她的家人获得帮助。

饮食失调的家庭指南，第2部分：身份证明和治疗

在本指南的第一部分中，我们专注于防止儿童饮食失调发展的策略。在第2部分中，我们将转向饮食失调，如何获得帮助的警告信号以及为有需要的家庭提供的一些互联网资源。

饮食失调的体征和症状

以下是您可能会注意到饮食失调的一些“危险信号”的列表。

神经性厌食症：

• 减肥；
• 月经的损失；
• 以极大的决心进行节食，即使没有超重；
• “挑剔”的饮食 - 避免所有脂肪或所有动物产品或所有糖果等；
• 避免涉及食物的社会功能；
• 当超重不是现实时，声称“感到胖”。
• 专注于食物，卡路里，营养和/或烹饪；
• 拒绝饥饿；
• 过度锻炼，过于活跃；
• 经常称重；“奇怪”与食物有关的行为；
• 食用正常数量时感到肿或恶心的抱怨；
• 间歇性饮食情节；
• 穿宽松的衣服以掩盖减肥；和
• 抑郁，烦躁，强迫性行为和/或睡眠不良。

神经性贪食症：

• 非常关心体重；
• 节食，然后吃bing。
• 经常暴饮暴食，尤其是当苦恼时；
• 在高卡路里咸或甜食中搅拌；
• 对进食感到内gui或羞耻；
• 使用泻药和/或呕吐和/或过度锻炼来控制体重；
• 饭后立即去洗手间（呕吐）；
• 饭后消失；
• 关于抗折和/或清除的秘密；
• 感觉失控；
• 抑郁，烦躁，焦虑；和
• 其他“狂欢”行为（例如，饮酒，购物或性别）。得到帮助

许多父母或关心的人不知道如何与他们担心的人接触，并为他们提供可能需要的帮助。人们会感到非常无助，害怕，有时会生气时，当他们喜欢的人发展饮食失调时。但是，可以提供帮助，许多人和家庭可能会因寻求帮助而变得更加强大。

如果您注意到几个“危险信号”，请告诉显示这些行为的人您对观察到的内容感到担忧。患有更严格（或厌食）症状的人更有可能否认问题，并抵制自己吃更多或去看治疗师的建议。限制实际上可能使他们在某种程度上感觉“好”，他们可能会害怕失去自己已经开始实现的“控制”。提供信息和教育材料可能会有所帮助，或者建议该人看到营养学家进行咨询。

如果否认问题持续存在，并且限制行为仍在继续或恶化，则可能必须告诉年轻人，他们需要看到某人寻求帮助。可以给他们选择：例如，他们是否更愿意见到女性或男性治疗师，还是喜欢独自一人或与家人一起去。对于年长的家庭成员，干预可能并不那么简单。在这些情况下，这可能就像与一个有饮酒问题的人打交道：您可以反复提醒您的关注并鼓励帮助，您可以为自己获得帮助，但您可能无法“让”该人改变。如果您担心对健康的迫在眉睫的危险（就像一个人失去了很大的体重并且看起来不适时），将一个人带到医生甚至医院急诊室进行评估是适当的。

狂暴和清除的人通常对自己的工作感到非常痛苦，并且可能害怕面对问题（例如，他们可能会害怕如果停止清除，他们会变得胖）。但是，他们更有可能同意探索获得帮助的选择。在这种情况下，获得教育材料，治疗师的推荐名单以及有关群体的信息可能会有所帮助。即使您觉得该人的行为“令人作呕”或奇怪，也要尽可能地保持非判断力。

人们有时不愿与治疗师或辅导员交谈。如果他们从医生或营养学家开始更舒适，那至少是第一步。但是，确保该人理解感受，关系问题和自尊几乎总是在某种程度上涉及的情况，不应被忽略，这是有用的，无论该人最初决定采取什么行动追求。

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