你有一个不健康的与食物的关系

关于饮食障碍

饮食障碍都是，不是他们听起来像的。一方面，饮食障碍是一组症状，其中一个主要问题是与食物不健康的关系。另一方面，饮食障碍的症状是用于应对或管理个人生活中的其他问题的方法，每个人都是独一无二的问题。

下面我们描述了饮食疾病的特征，为您提供一些方法来讲述您或您所知道的与食物有不健康的关系。看到你是否有这些问题是第一步。治疗涉及学习如何管理症状，讨论症状如何帮助个人应对，以及学习替代方式来应对更有效的方式。

当他们有几个这些功能时，人们被告知“你有饮食失调”。然而，我们了解这些障碍的越多，我们就越意识到满足所有“标准”并不重要。只有这些功能只有一些这些功能的人往往会像拥有所有人那样的人遇到多重不幸和痛苦。问问自己，如果这些功能中的任何一个打扰你或干扰你的生活（幸福，工作，学校，关系）或干扰你所关心的人的生命。

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功能1：个人有与食物的不健康关系。食物应该滋养我们的身体。我们需要食物来生活。当进食成为内疚的来源，羞耻或恐惧，那么这种关系已经变得不健康。饮食应该是个人生活中许多活动之一。当一个人全神贯注于食物时，这种关系是不健康的。

与食物的不健康关系采取了许多形式：

• 有刚性关于食物的规则
  例如，人们可能会创建关于：
  • 允许的食物与禁止的食物
  • 一天的时间是允许吃的
  • 他们“允许”吃的食物量
• 感到愧疚
• 参与吃叮当
  • 冰块的特点是感到对进食的丧失
  • 进食经常发生在比平时更快的速度
  • 吃的剧集通常是有罪和羞耻的感觉

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特征2：个人有与他或她的身体有不健康的关系。这可能采取以下形式的一个或所有形式：

• 估值体重和/或出现作为自我价值最重要的方面
• 难以解释身体的内部信号（饥饿，饱腹感，情绪等）
• 扭曲了他们的身体
• 对他们的外表感到非常不满意和/或不满意
• 感到专注于他们的身体外观，它会干扰他们生命的其他重要方面（工作，学校，关系）

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特征3：个人参与不健康的体重监管实践。饮食障碍的人往往与饮食障碍的人往往不舒服，而不是观看食物和吃东西，而且可能会努力减少这种内疚的不健康行为。这些行为可能包括：

• 过度锻炼
• 滥用泻药或利尿剂
• 自我诱导的呕吐
• 滥用减肥药

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