时间决定
第4部分:时间决定
一旦暴饮暴食的减少和隐藏的感情变得明显,第二阶段的开始你的旅程。
你感到兴奋和自豪,当你建立一个健康合理的饮食模式。你的好感觉,基于控制你的饮食,加强希望你可以自己创建一个更好的生活。在这个更加平衡的饮食和生活方式将变得熟悉起来。
在这个阶段你的旅程,新形成的饮食习惯开始变成例行公事,你将开始感到脆弱和不确定。
这是一个关键时刻。早期的成功将苍白的感情洪水激动你感觉以前隐藏的情绪。你可能会觉得想回到暴饮暴食来抚慰自己。
回到暴饮暴食信号的诱惑你的下一个机会。你的曝光和漏洞源于接近的感觉从自己的秘密。你的焦虑建议你吃跑了。你的健康之旅点前进到会议的挑战你的恐惧。这是一个时间的决定。
让我们仔细看看内心的秘密,那些秘密,即使你不知道。
内心的秘密的必要性
如果你吃得过多或狂欢,你可能会在你过去的经历感觉或知道你不能忍受的东西。暴饮暴食使一个伟大的、麻木的盾牌之间你和你自己的意识。这是一个有效的系统很多人开发的一部分为了不完全知道他们的历史。
历史可能涉及的事件发生,事件你目睹事件你听说过。历史可能涉及令人眼花缭乱的和强大的情感体验你的过去,但没有力量或成熟理解和容忍。暴饮暴食保护你从你自己的知识。
没有人可以结束一个有效的保护系统,除非他们知道他们不需要保护了。如果你有威胁的危险是一个秘密,你没有办法评估你的安全。没有知识你内心的生活,你不知道当你脱离危险所以你将继续使用你的保护系统,暴饮暴食。
一旦你知道你的秘密,你开始学习你能活的知识。你可以加强自己通过实践和理解生活有更多的感谢你幸存下来的经验。那么你就不需要让你麻木和无视的方法。有胜利和自由。
你好奇你内心的秘密吗?
好奇心
你好奇你内心的秘密吗?好奇心是自由的开始。好奇心可以调动你的力量和勇气。它可以推动你胜利的旅程。
负责饮食书籍或体育锻炼项目提供工具和指导来帮助你实现更身体健康,力量,灵活性和耐力。他们没有解决的问题,挑战或者阻止你进入一个更健康的心理和情感的道路。
达到更健康的路径,可以导致成功和自由你需要你的好奇心。
好奇问:“为什么我必须这样生活吗?”Then, as you become more alert and aware, you will seek your answer in a new and deeper way.
这是搜索,发现和理解的部分你的旅程。你的秘密宝藏,当发现,理解和情感处理,将免费帮助你从你暴饮暴食的生活方式。
秘密与暴饮暴食和狂欢行为如何
我们的讨论有两种类型的秘密:你知道的和你不知道的。
秘密overeaters了解并试图隐藏从别人覆盖广泛的饮食行为。一些秘密包括:
- 狼吞虎咽地啃着面包、面食、糕点、冰淇淋,冷冻酸奶,尤其是晚上独自一人。
- 被抓到在甜/盐吃花生,薯片饼干和糖果的陷阱。
- 坐在电视机前,饮食和“查看”数小时。
- 开车时吃安慰。
之前吃私下Overeaters通常平静的社会恐慌和其他人他们吃一顿饭。这也有助于overeaters隐藏他们的真实的饮食习惯。很容易说不公开第二份拉面和巧克力蛋糕当你有吃过糖果。另外,你知道你可以峡谷自己当你回家。
Overeaters经常试图说服其他人加入他们无辜的对待,“假装他们的饮食挥霍是一个偶尔的云雀和不规律的一部分。
让别人的秘密往往涉及撒谎。带你说谎你的自尊,让你的永久的内疚。内疚的感觉永久,因为谎言似乎很有必要。没有谎言,你的秘密会被公之于众。公开披露的秘密似乎你喜欢它是一个个人的灾难。
的阴暗面——搬到未知的秘密
秘密超出食品行为。Overeaters经常试图给自己的权力感,刺激或优势的感觉。他们可能买东西超出了他们的资源。他们可能有秘密性关系。他们可以逃的关系如果他们怀疑的人通过他们的饮食伪造或认为是意识到自己的购买或性狂欢。
如果任何这些秘密适用于你,那么你知道秘密保持的阴暗面。你会害怕。你哭或在黑暗中颤抖。你偶尔会孤立自己,直到你感觉没有一个人关心你。你觉得无助和愤怒。
你私人的,野生的承诺要改变,但不能。你暴食品或其他活动,直到你感觉麻醉。你可能会挂了好几天。
你不会告诉任何人关于这个秘密个人地狱你生活。你生病的投诉。你可以接受或期望照顾和感觉极度悲伤的时候是不够的。
现在我们进入的广大地区秘密你不知道你自己。下面是主要的信号,你正在进入一个秘密在自己领土。你喊,哭泣,恳求或和某人成为石头沉默而自以为是的感觉。
这可能是一个熟悉的和反复出现的场景,但你可能不希望知道如何创建它。你可能不希望知道troubled-eating实践和狂欢行为导致许多问题在你的生活中。
不知道你能成功。你有很长一段时间。
探索如何创建你的一些烦恼会带给你不安地接近你未知的内心秘密。
这些秘密是什么?他们出现的黑暗是什么?让你的好奇心出来会帮助你容忍你的感觉当你探索的可能根源你内心的秘密。
第4部分:根内心的秘密
秘密自己通常基于不可避免的压力情况下的童年。他们经常涉及明目张胆的身体、性和情感虐待。然而,根的秘密可以找到其他地方。
一些例子:
*改变房屋、学校、朋友和社区定期或创伤。
*面对死亡或严重疾病重要的人在你的生活中。
*战争
*骚乱
*地震
*火
*飞行和安置难民
太多不可预知的行为和进度的变化会导致孩子无法忍受的压力。有时孩子发现食物停止或者至少降低压力的痛苦。
第4部分:更微妙的内心秘密的原因
当一个孩子的身份,值得在身体,心灵,灵魂和想象力,忽视或践踏,大多数孩子的困惑情绪痛苦太多了。因为他们是孩子,他们没有标准的行为,没有比较,没有参照系。他们认为,这是世界的方式。当然,这是他们的世界就是这样的。他们将接受为真实、有效的破坏性信息涌入,很难找到一种方式生存下来他们的痛苦。
一些破坏孩子的价值的方法:
- 贬低孩子的思考。
- 贬低孩子的自然欲望和行为。
- 忽视或孤立的孩子。
- 打破的承诺。
- 告诉幻想就像真的。
- 无情地嘲弄。
- 不相信孩子谁说朋友,老师,邻居和陌生人骚扰他或她。
- 惩罚孩子告诉他或她的经验和/或告诉孩子他或她的经验并没有发生。
今天耸人听闻的,夸张的语言通常用于广告、新闻和谈话情绪点。
上下文中的一个侵犯孩子的经验,内心秘密的根是真的无法忍受。无法忍受意味着真正的无法忍受的。孩子不能活下去,理智和经验是不能容忍的。
当压力、痛苦、恐惧、困惑,困惑和恐惧都是无法忍受的,不可避免的通常有两种选择。情况必须结束,孩子必须死或者去疯狂。
有创意的孩子发现第三个选择。孩子谁将生存意识。无法忍受的信息变得讳莫如深的。
秘诀是守护,直到孩子足够强大,足够成熟,有足够的支持和信息,检索他失去的经验和生活更完整的人生。
如果你是一个吃得过饱,周围的黑暗和强迫行为你内心秘密的设备有救了你的命。它需要很大的信任和勇气知道没有他们你可以生存。当你集会的信任和勇气去开始探索自己的黑暗你开始下一阶段的胜利的旅程。
第4部分结束
APA的参考
员工,h .(2008年11月21日)。时间的决定,HealthyPlace。检索2022年6月25日从//www.lharmeroult.com/eating-disorders/articles/time-of-decision
