你能做些什么来帮助预防饮食失调

尽你所能了解神经性厌食症、神经性贪食症和强迫性暴饮暴食。真正的意识会削弱对食物、体型和饮食失调的判断或错误态度。

不要认为特定的饮食、体重或体型会自动带来幸福和满足。

如果你认为某人有饮食障碍，以一种直率、关心的方式表达你的担忧。温和但坚定地鼓励患者寻求受过训练的专业帮助。

预防饮食失调的基本原则

每个家庭、群体和社区在如何促进有效的初级预防方面都是不同的。因此，在我们提供预防进食障碍的具体建议之前，我们鼓励你考虑采用四项一般适用于在你的家庭、社区和你自己的生活中进行预防工作的原则。

1. 饮食失调是一个严重而复杂的问题。它们的表现、原因和治疗通常有身体的、个人的和社会的(即。，家族性)维度。因此，人们应该避免用简单的术语来看待它们，比如“厌食症只是为了引起注意”或“贪食症只是对食物的上瘾”。
2. 预防项目不只是“女性的问题”或“女孩的事情”。专注于体型和体重的男性也会出现饮食失调，以及使用类固醇等危险的体型控制方法。此外，男性对女性的物化和其他形式的虐待直接导致了饮食失调的两个潜在特征:对外表的痴迷和对自己身体的羞耻。
3. 预防工作将会失败，或者更糟的是，如果他们只专注于警告父母和孩子饮食失调的迹象、症状和危险，就会无意中助长饮食失调。因此，任何预防饮食失调的尝试都必须解决:
   • 我们的文化对苗条的痴迷是生理、心理和道德问题，
   • 当今社会对女性气质和男性气质的曲解
   • 人的自尊和自重的发展。
4. 如果可能的话，针对学校、教堂和体育运动的预防“计划”应与听众中的个人有机会与训练有素的专业人员进行秘密交谈，并在适当的情况下接受有能力的专业护理的转介。

预防的真正含义是什么

预防是任何系统地改变环境的尝试，这些环境促进、维持或加剧了饮食失调等问题。

初级预防是指旨在防止目标障碍开始发生的方案，换句话说，促进和维持健康发展。饮食失调的初级预防项目经常被纳入父母、教师、神职人员和教练的持续工作中。

二级预防的目的是在疾病的早期阶段便于识别和纠正，因为这种疾病不太可能是一种“生活方式”，也不太可能与抑郁症等其他重大问题有关。二级预防包括教育(a)“警告信号”，(b)向处于困境的人伸出援手的有效方法，以及(c)转诊到适当的治疗来源。

为什么预防饮食失调很重要

大约5-10%的青春期后女孩和妇女患有饮食失调或边缘性疾病。更多的女孩和妇女以及相当一部分男性发现，他们的生活受到消极的身体形象和不健康的体重管理做法的限制。

想想看，在任何给定的时间里，大约有20%的人患有精神障碍或情绪问题。这意味着心理卫生专业人员将永远无法充分应对400万至500万患有全面饮食失调或边缘性饮食变化的女童和妇女，更不用说那些不健康和不快乐的长期节食者了。

一级预防是唯一的解决办法。此外，我们真的相信，识别和改变导致饮食失调的条件将改善我们社会中几乎每个人的心理和身体健康，无论男女。雷竞技到底好不好用

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