暴饮暴食帮助

暴饮暴食障碍的帮助来自两个地方 - 来自过度的饮食和饮食障碍。知道如何为暴饮暴食提供帮助对于从这个令人不安的问题中成功康复至关重要。通常，那些热爱暴饮暴食者的人知道自己所爱的人患有暴饮暴食障碍会感到痛苦，但是通过积极的行动和提供暴饮暴食的饮食支持可以缓解这种痛苦。

如何提供暴饮暴食障碍帮助

亲人在奉献中起着重要的作用暴饮暴食障碍支持。重要的是要尊重和关心狂热的食客，并了解他们患有精神疾病，需要专业的暴饮暴食，而不是厌恶，蔑视或嘲笑。

为了提供暴饮暴食的帮助，请尝试这些事情。¹

• 教育自己关于暴饮暴食和暴饮暴食的支持。
  大多数人对暴饮暴食是什么，缺乏知识会影响他们可以提供的暴饮暴食帮助。学习关于暴饮暴食障碍的事实通过Overeater的医生，一个饮食失调治疗中心，书籍或网站。暴饮暴食只能真正提供一次暴饮暴食症被理解。
• 在没有判断的情况下提供暴饮暴食的帮助。
  大多数暴饮暴食者已经因为暴饮暴食的行为而严厉地判断自己。他们经常感到羞耻和遭受低自尊的痛苦，因此他们需要的最后一件事是从提供暴饮暴食的人那里体验判断力。暴饮暴食者需要机会表达自己，恢复过程和需求，而不必担心暴饮暴食的帮助将消失。
• 鼓励积极的行为。
  虽然那些提供暴饮暴食的人绝不应该变成“食品警察”，但亲人可以通过购买或不购买可能会引发暴饮暴食的特定食物来提供暴饮暴食的支持。提供暴饮暴食支持的好方法是欢迎过度的开放，并通过庆祝过度饮食在停止暴饮暴食行为方面取得的成就。（阅读有关暴饮暴食症状）

帮助自己管理暴饮暴食障碍

管理饮食失调是艰苦的工作，尽管有一个人的最大努力，但暴饮暴食帮助并不总是有效。暴饮暴食者可能会不时滑倒，但这是治疗的预期部分。对于暴饮暴食者来说，重要的是，康复是一个过程，暴饮暴食支持实践可以帮助他们通过它。

暴饮暴食的恢复应始终包括积极的自我表演活动，例如瑜伽或冥想。日记暴饮暴食思想是在日常生活中包括暴饮暴食的另一种方式。这些活动是过度学习的一部分，要友善并热爱自己。额外的暴饮暴食障碍恢复和应对技术包括：²

• 放松自己- 没有人是完美的，没有人一直在处理饮食失调症。
• 识别可能的触发因素- 了解狂暴的可能触发因素很重要，因此可以提前处理这些触发器。暴饮暴食可以用来发展识别和应对触发器的技能。
• 寻找积极的榜样- 暴饮暴食障碍的帮助并不是以霸道模特和女演员的形式出现。寻找可以提高自尊心并提供健康身体形象的榜样最适合暴饮暴食。
• 寻找一个值得信赖的朋友-治疗暴饮暴食障碍将为狂欢的食客带来许多问题，他们需要合适的人开放；知道该人会提供暴饮暴食的支持。
• 寻找其他暴饮暴食者- 在其他肉食者提供暴饮暴食时，更容易与暴饮暴食。它使所有人都有机会提供暴饮暴食，并通过康复获得支持。

文章参考