与卡洛琳·科斯汀举行“身体形象”会议

鲍勃M：各位晚上好。我们今晚的主题是身体形象。我们将讨论身体形象的心理学，为什么有些人有积极的人，其他人有一个负面形象。然后，我们的客人会告诉我们如何努力开发我们的身体和自己的更积极的形象。我是今晚会议的主持人Bob McMillan。我们的客人是Carolyn Costin。Carolyn是加利福尼亚州蒙特奈多治疗中心的主任。她还在饮食障碍的主题上写了几本书。晚上好卡罗琳，欢迎来到有关咨询网站。我们感谢您今晚成为我们的客人。 Can you please tell us a bit more about your expertise?

Carolyn Costin：晚上好。谢谢你让我。我一直是一个吃疾病治疗师大约20年，我也是回收的厌食症。我已经开发并实施了5项治疗计划，目前是Malibu的最多六床住宅计划。

鲍勃M：为了让我们今晚的话题一致，你能给我们定义一下"身体形象"吗?

Carolyn Costin：身体形象是指身体作为心理经历，并专注于个人的感受和对身体的态度。

鲍勃M：我一直听到贫穷的身体形象可能导致饮食失调。今晚我想解决的是：什么创造了一个糟糕的身体形象？

Carolyn Costin：有各种各样的原因。我们首先看一个人的照顾者在成长时如何对待他们的身体。例如，是身体上参加的人，他们碰到了，一切都是关于他们的身体的评论，一直是他们被忽视的。然后，我们有文化问题，如我们目前的“瘦身是”社会，女性在媒体上被描绘起到不切实际的薄弱。这是一个复杂的问题。

鲍勃M：这是。如果我们可以，我想尝试将其分解为组件？一个人在什么年龄开始注意到他们的身体？并且在什么时候开始对自己的自我图像产生影响？

Carolyn Costin：让我们从组件开始。我们可以把身体形象分为三个不同的方面。有感知、态度和行为。感知是当人们看自己身体时看到的东西。态度是他们对所见之物的感受，而行为则是他们对态度所做的事。从出生起，婴儿就注意到他们的身体。事实上，这是他们开始形成独立的自我意识的方式。

鲍勃M：你是否生来就有一个积极的身体形象，然后它会因为外部或环境因素而改变?

Carolyn Costin：这听起来像是一种很好的描述方式，但或许更恰当的说法是，我们生来就有一个中性的身体形象，我们的经历开始塑造我们的身体形象是积极还是消极。

鲍勃M：我们今晚的主题是身体形象。对于那些刚加入我们的人，我们的客人是加利福尼亚州蒙特奈岛野生疾病治疗中心的主任Carolyn Costin（饮食障碍治疗中心）。我知道观众中的许多人都吃讨厌疾病，但我们正在限制今晚的身体形象和相关问题的会议。以下是Carolyn的一些受众问题：

Mick31：我们怎样才能从消极的身体形象转变为积极的呢?

Carolyn Costin：首先，它取决于负体图像的根。例如，如果有人在一个具有较差界限的家庭中长大，他们可能已经建立了需要过度控制自己的身体。例如，进入了什么，彻底（食物/锻炼）。然而，人们可以开始关注身体的那样是积极的。例如，我经常有客户列出有关身体的积极事物，或面试他们的身体。这开始重新连接他们，拥有和欣赏他们有一个身体。通常人们需要与某人合作，因为这可能是非常困难的。传统的身体图像赋予患者，如吸取身体，往往不起作用，因为他们重新执行了我们对身体的外表。

鲍勃M：一个人是如何对自己的身体产生“扭曲”的感觉的呢?例如，一个患有厌食症的人，虽然很瘦，却认为自己很胖。

Carolyn Costin：在厌食症中，随着疾病的进展，身体图像干扰增加。它通常始于当人们对某些标准的理想相比，当人的身体太大时。我们也认为某些人可能存在遗传易感性，这导致它们具有感知扭曲。最后，营养缺陷似乎可能有助于身体图像紊乱。似乎越瘦这些女孩得到了，他们的感觉更厉害。

奶妈:什么是积极的身体形象?接受真实的自己?对我们很多人来说，这是一个抽象的概念。

Carolyn Costin：是的，我同意这是一个非常抽象的概念。我在工作中尝试做的是帮助人们承诺没有做任何破坏性，以便有一个“更好的身体”。我认为在这个社会中很难接受我们的机构，因为我们始终通过媒体通过广告和时装模特告诉我们的媒体，我们不够好。尝试以健康的方式改进我们的身体一件事，但它非常重要，不要让我们的健康和幸福在危险之中只是为了看某种方式。

Celina：我们如何以更好的光线观察自己，当实际上，我令人沮丧的胖！

Carolyn Costin：有趣的是这个词:“恶心”。谁告诉你，或者谁决定，一个尺寸是恶心的，另一个尺寸是有吸引力的或理想的?如果你想改变你的身体，你可以以一种健康的方式来做，例如，增加活动，这样就可以了。

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Froggle08:Carolyn，你说为什么我们感受到这种方式和医疗解释，但我们如何阻止这些东西？当他们听到他们肥胖时，人们如何对他们的身体感到消极？

Carolyn Costin：我承认这很难。人们正在为此接受治疗。我不能在网上告诉你，但是我可以给你一些建议。例如，一本非常好的书是当女人不再讨厌她们的身体。这对男女阅读是良好的。您可能需要寻求专业的帮助。此外，尝试找到一项活动，您喜欢在您使用身体的地方做。

鲍勃M：以下是一些观众评论：

隐喻眼球：当媒体总是在失去体重和最薄的时候，你怎么能像自己一样改变年轻女孩的心灵？

骗子：我不确定我的身体形象差。我被虐待，性行为，作为一个孩子，我讨厌我的身体如何做出反应，似乎仇恨是如此深刻。我是厌食症，我似乎总是试图摆脱我的身体背叛了我。

乔：我想你告诉我们的是我们有一个身体。我们中的一些人已成为社会告诉我们关于我们应该拥有的身体的种类/形状的受害者。我们忘了看看我们的人/人。我们应该关注的是我们里面的人，只是成为我们所能的人。保持积极的态度，而不是其他人对正常的看法。但是 - 所以说 - 这很难做到，我会说必须先处理问题。这有任何意义吗？

琼:Carolyn - 你正在谈论厌食症的身体形象随着疾病的进展而增加....我真诚地相信所有饮食障碍都会增加，无论是感知的重量问题还是实际的重量问题。情绪痛是情绪痛苦。

阿瓦隆：即使有专业人士的帮助，当人是问题的原因时也无济于事。当你的牛仔裤不是他们想要的尺寸时。

Carolyn Costin：我告诉我所有的客户不要买时尚杂志或任何其他只显示苗条身材的杂志。支持像《风尚》这样的杂志。这是一本很好的杂志，展示了各种尺寸的身材。请写信给电视节目和杂志，告诉他们只看到苗条的身体对你有什么影响。对身体形象的不满在我们的社会是猖獗的。我们有80%的四年级女生在节食大约11%的女生用过自我诱导呕吐。我认为我们需要从很小的孩子开始。我们需要关注他们的灵魂和精神，而不是他们的身体。我们需要帮助孩子们和彼此把注意力放在内在而不是外在素质上。这就是我写这本书的原因，你节食的女儿。

鲍勃M：但专业治疗怎么样......是纠正贫困物体形象所需要的，或者有人可以自己工作吗？

Carolyn Costin：根据身体图像干扰的严重程度，可能或可能不需要专业的帮助（饮食失调的治疗）。例如，如果它影响您的行为，例如，营养摄入量不足，呕吐，服用泻药或其他自我破坏性行为，您应该寻求专业的帮助。在某些情况下，参与体育和增加其他领域的自助书籍的自助书籍可能已经足够了。

鲍勃M：以下是一些受众评论，然后是更多问题：

Fazz:感觉这种讨厌的身体是由我们的系统根深蒂固的，即它成为反射动作。克服那么很难。

中国菜:这说起来容易。在孩子还小的时候就教他们，但这不仅仅是外表!!

自由泳:我认为一个人可以通过他/她自己克服很多。真相让你自由，无论你在哪里找到它，或谁指出它。现在市场上也有一些很好的书来帮助你。

网球我：我们应该对我们的孩子说些什么，这样我们就不会再造出身体形象差、饮食失调的新一代?

Carolyn Costin：时间很有限，不能告诉你所有要说的话，我想对你有所帮助，所以我会让你参考一些关于这个主题的好书。与食物的和平，由苏珊卡诺，如何让孩子吃饭但不是太多作者:Ellen Satter父亲饥饿，由margo缅因州和我的书，你节食的女儿，也会有帮助。此外，对于父母来说，避免在孩子面前对自己的身体做出负面评论，或对别人的身体做出判断，这一点很重要。我认为父母不应该在家里放天平。如果一个孩子似乎有超重的问题，一定要关注健康，而不是外表。给孩子们指出各种形状和大小的榜样。

自由泳:我告诉我的女儿，社会教师的大部分是普遍的虚假。瘦，在本身，不会让你开心。它不会让他们富裕。它不会发现他们先生。它不会让他们成为一个完美的工作。我试着指出他们会让他们的方向：善良而有趣，接受教育和关心他人。

macbethany:我的母亲总是称赞我的好看，这让我感到非常不舒服。我是如此自我意识的成长（现在是24岁）。我也觉得她曾经盯着我的身体。这可能是我有一个坏的身体形象吗？

EDSITES：你觉得“全部或全无”思维发挥了一个人将如何观察自己的一部分？对我而言，如果我失败了，它往往会变成我对自己的感受。如何改变一个？

Carolyn Costin：人们经常把真实的感觉转化为对自己身体的感觉，因为身体似乎更容易控制。我要求人们写下他们在出现任何饮食紊乱行为之前的感受。

鲍勃M：Monte Nido治疗中心位于加利福尼亚州。这是其中的网站地址：http://www.montenido.com.。我知道它是迟到的卡罗琳，所以我们会把它包装起来。我们很欣赏你今晚在这里。谢谢你来成为我们的客人。

Carolyn Costin：这是一个艰难的话题，但我希望每个人都知道，如果他们遭受身体形象问题，他们会变得更好。我花了几年了，它可能需要更多的时间为别人，但你可以达到你的重量，或者你的样子，并不比你是谁更重要。谢谢，鲍勃。

鲍勃M：大家晚上好。

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