临床抑郁症是可治疗的吗?

临床抑郁症伴随着咨询和药物治疗。许多人因抑郁而不必要，因为他们不寻求治疗。他们可能会觉得抑郁症是个人弱点，或者试图仅应对他们的症状。

如果你感到抑郁，并且已经有一个多月了，你应该考虑从同性恋积极(或跨支持)治疗师、医生、精神病学家或其他卫生保健提供者那里寻求专业帮助。有很多精神和其他健康专业人士会支持你，指导你成为一个快乐健康的GLBT人——你值得拥有更多。如果你在寻找支持同性恋的咨询师，可以向朋友求助，或者给当地的lgbt友好型心理健康机构打电话。

由国家心理健康研究所进行的一项研究表明，在心理治疗16周后，55％的人患有轻度至中度抑郁症的人报告了显着改善。不同的人以不同的方式对各种类型的咨询作出反应，而是认知治疗 - 你学会识别和替换抑郁思想 - 可以对体验抑郁的人特别有效。

当有某种化学成分导致抑郁时，抗抑郁药物可以帮助纠正这种化学失衡(低水平的大脑血清素和去甲肾上腺素)。中度至重度抑郁症患者最有可能从药物治疗中获益和改善。许多不同类型的抗抑郁药已经被开发出来——如果一种对你不起作用，另一种可能会对你起作用。一些研究表明，抗抑郁药物和良好的心理治疗的结合可能是最好的方法。

抑郁和自杀

有时人们会变得如此沮丧，以至于他们认为伤害或杀害自己。这些思想和行动可以是“被动” - 就像不想在早上醒来或希望消失，以及“活跃” - 就像服用药片，切割自己或射击自己。当存在自杀思想或行为时，这是一个很好的迹象表明该人可能会努力追逐一个非常严重的抑郁症。

如果您正在考虑伤害自己或奠定自杀计划，请立即获得帮助。致电朋友，您的医生或您当地的危机电话服务。你并不孤单，虽然现在可能很难想象，这些感受将通过，但你会很高兴你确实寻求帮助。如果您在王县并立即与某人与某人交谈，那么在一天或黑夜的任何时候都会在206-461-3222致电危机诊所。

如果你有一个朋友或喜欢在想自杀的人，那么公开地与他们交谈，并尽可能快地帮助他们获得一些专业的帮助。询问自杀并没有让一个人伤害自己更有可能 - 经常人们发现它终于有人谈到了。

处理抑郁症的小贴士

• 试着接受你的抑郁是一种疾病。你不可能使萧条消失。
• 试着去做你喜欢的事情——拜访朋友，做个按摩，参加一个课程——把你的注意力从可能导致抑郁的因素中转移出来，把注意力放在能让你感觉更好的事情上。
• 延迟任何涉及工作，爱或金钱，直到你感觉更好的大决定或变化。
• 当你沮丧，强调或焦虑时，很常见。采取笔记并制作清单。当你感觉更好时，你的记忆会改善。
• 半夜醒来是很常见的。最好在你再次感到困倦时再起床。清晨反复醒来而不能轻易恢复睡眠是需要医学评估的信号。
• 早晨往往是最糟糕的时候。夜幕降临时，天色通常会好一些。
• 避免长时间独自在家——没有人在身边时，抑郁的想法会变得更糟。
• 每天至少出门一次散步。光照到适度的任何类型的运动都对您的恢复非常有帮助。
• 不要试图用酒精、大麻或其他药物来“治疗”自己。这些药物实际上可能会让你比开始时更抑郁。

如果你爱的人抑郁怎么办

和一个抑郁的朋友在一起是很困难的。你可能会感到无助，有时还会生气，尤其是当对方脾气暴躁，你伸手去找他却没有回应的时候。不断提醒自己，那个人病了，并不是有意要伤害别人或无动于衷。

只有爱情，你无法轻易发生爱情的临床抑郁症，只有爱情疾病或糖尿病。郁闷的人需要专业的帮助，有些需要药物。

另一方面，社会支持改善治疗导致许多严重的疾病，包括抑郁症。联系你沮丧的朋友，以便他或她知道你在乎。称呼。送深情的笔记。邀请该人去吃饭，电影，球比赛，派对和其他活动。但保持你的期望低。即使你的朋友没有回应，你也可以确定他或她欣赏你的尝试。

---

---

回:性别社区主页~抑郁症和性别TOC