逐步出去同步恋
出柜是什么意思?
出来的同性恋是指的是这个过程接受自己的性取向并拥抱它，然后将其披露给家庭，朋友和同事。由于每个人围绕每个人的社会和家庭压力，在每种情况下都有不同的同性恋。（思考发表同性恋？读：出来的是什么，我应该从壁橱里出来吗？)
首先，出柜通常是令人困惑和害怕的，因为:
- 害怕其他的反应
- 关心自己的未来
- 对审查和歧视的担忧
这些问题都是有效的，并且代表了对未知的恐惧。但是，这次也可以被视为个人反思的机会;检查个人是谁以及个人想要的人。因此，许多出来的人的人将其作为重生的过程是指的。
如何出来同性恋
出来的时候做一个个人清单。
虽然是同性恋没有定义一个人，但这仍然是该人生生命的新部分。个人不必完全改变他们的个性，他们仍然是谁，但是当你出来同性恋时，它确实提供了一个机会：
- 反映并评估自己的生命和过渡
- 专注于你自己的幸福和个人感受
- 尽可能多地教育自己的问题
- 创造并计划你的同性恋生活的个人方向
出来的同性恋：知道你并不孤单。
通常，当一个人出柜时，不管他们住在哪里，和谁在一起，他们都会感到孤立和不同。这些感觉很平常，在任何特定的时间，全世界有数百万人都有这种感觉。有很多同性恋支持团体，组织，资源和论坛可以去以解决这种压力。这些包括同性恋社区中心和同性恋在线社区，可以找到其他人处理可以提供一些支持的类似问题。
当你准备好了，告诉家人和朋友你是同性恋。
任何一个出柜的人在处理他或她所爱的人的反应时都有一定的压力。很多人担心他们的家人会拒绝他们，或者他们的朋友会不再喜欢他们，或者他们的社会地位可能会受到威胁。这些担忧是有道理的，必须在某个时候加以处理。不幸的是，没有办法预测家人和朋友的反应。最后，最重要的必须是个人的健康和幸福。
一个人必须努力让自己周围有尽可能多的积极的支持结构。如果一个人的家人不喜欢这个新闻，他们应该试着教育他们的家人关于他们的生活方式，也许可以在当地的同性恋社区中心寻求一个支持计划。
出柜并不是一场比赛，当然也没有一个人必须遵守的时间表。每个人的情况不同，需要不同的节奏。一个共同的主题似乎出现在所有出柜的人身上，那就是解放，不再需要撒谎或隐藏真相。从长远来看，对自己和他人隐瞒这些真相会对一个人的心理和心理健康产生负面影响。
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APA的参考
特蕾西(2013年4月12日)。一步一步地出柜，HealthyPlace2021年1月9日从//www.lharmeroult.com/gender/gay/coming-out-gay-step-by-step取回
