焦虑和躁郁症:两者都有是什么感觉?

焦虑，当你忍受双极II紊乱时，突出极度担忧的感情，并强调我们已经存在的不安全感。承认这一点触发焦虑并讨论如何使我们与双相情感障碍的人感到是管理我们心理健康的重要组成部分。

当你忍受双极II疾病时焦虑触发

在我的经验中与双极II紊乱一起生活，压力和不确定性的时期引发了我的焦虑。它会定期影响我的工作，关系甚至友谊。

当我在学校，小学到大学的时候，焦虑一直存在(阅读更多学校焦虑)。我在学业上很挣扎，按照标准课程学习的压力让我感到力不从心。我可能在做作业，焦虑会让我身体不适;以至于我不得不被允许离开教室。然后是会引发严重焦虑的考试。在考试前的日子里，我吃不下也睡不着。抑郁发作会突然出现，让我孤立在房间里。考试前我学了多少并不重要;情绪的极端会让我无法专注于物质。

当你有双极II时，焦虑感觉是什么感觉

焦虑让我们与双极II感到独自一人。它可以让我们从做很多人不考虑的事情，例如杂货店购物。它感觉就像一块障碍，这可以防止我完成我的目标。焦虑强调我对失败和失望的恐惧，这导致了自我怀疑。它像在我的头部里面的欺负者一样行动，让我质疑我所说的一切。这种情况的过度思考和过度分析的元素是疲惫不堪的。

思绪和问题以更快的速度掠过我的头脑。我觉得我必须一下子完成所有的事情，一夜之间提高自己，这是不可能的。然而，随着时间的推移和经验的积累，我意识到了“放手”的力量。自助类书籍，比如，你是一个badass：如何阻止你的伟大，并开始生活一个令人敬畏的生活，帮助我应对焦虑。

我没有控制人们感知我的方式以及某些情况的结果。对我来说，这很难接受，但是生活与双相疾病的美好生活是必要的。优先考虑项目并关注一次一个现实目标让我感到不那么焦虑。

焦虑可以让我们许多人用双极II紊乱生活，但努力工作和耐心，它可能不那么极端。我们不能用双极的生活抹去焦虑，但我们可以学习如何管理它。打开它让我们感受和分享不同的方式焦虑应对技巧处理这些极端情绪的方法对我们所有患有双相情感障碍的人都是有益的。