双相情感障碍和独立的重要性

当你患有双相情感障碍时，保持独立的重要性是我在过去的一年里意识到的。我已经28岁了，随着年龄的增长，责任也越来越重。账单越积越多，家里的维护保养似乎也没完没了，而且管理我的双相情感障碍最重要的是压力。生活在极端的情绪中会让你质疑自己。当我患有双相情感障碍时，我能独立吗?

为什么当你患有双相情感障碍时，保持独立如此重要?

答案很简单，因为当你患有双相情感障碍或任何精神健康问题时，依靠别人来照顾你是一个坏主意。有一天，和我住在一起的朋友双相情感障碍正处于一段认真的恋爱关系中对我说了一些话，从那以后我就一直记着。当我告诉她，她有了另一个人是多么棒时，她告诉我，“无论我们多么爱一个人，多么信任他患有躁郁症的女性我们总是要做好独自生活的准备。”

她是对的。我们有能力照顾好自己、家庭和家人;这只是一个问题当事情变得太有压力时，控制我们的情绪．在我们的生活中，只有一件事是肯定的，我们有自己，我们有双相情感障碍。

不知所措，质疑自己独立的能力

最近，当事情变得不堪重负时，我患上了轻度躁郁症。我完全没有条理，拖欠账单和房屋维护。我把杂物抽屉里所有的东西都拿出来扔在地上，嘴里还骂着我不敢写在这篇文章里的脏话。我看着眼前所有的账单，其中一些我知道这个月我还不了，我想着跑路。坐进我的车，说"和平"”。

你们中的一些人对自己说，“她不会走极端”，我的回答是，“哦，我会的，我以前也逃避过我的责任。”我感到羞愧，不是因为乱扔东西，而是因为我对自己说，我自己能做到吗?答案是肯定的，原因是我必须这么做。我必须学会如何控制这些情绪，一次只做一件事，因为作为一个患有躁郁症的人，我必须学会独立。

学习如何成为双相情感障碍的独立患者

学习如何使患有双相情感障碍的人变得独立并非易事。我发现这一切都是关于平衡和一天一天地做事情。当你患有双相情感障碍时，挑战自我是非常必要的。我把承担所有这些责任看作是一次学习经验，可以让我变得更加独立。如果我依靠我的父母，或者任何人，来拯救我当我的极端的情感都在巅峰，我只是在伤害自己。

保持有条不紊是学习如何成为独立的双相情感障碍的关键。我有一块白板，上面列出了家里所有需要完成的事情。每一天，我都在慢慢地处理这些事情，尽量不让自己不堪重负。学习成为双相情感障碍的独立是一个挑战，同时也是一个成长的经历。当我感到自己处于崩溃的边缘时，我会花一两个小时把自己从所有的事情中解脱出来。不管情况有多糟糕，我总是试着告诉自己，我能做到。你可以做到的。患有双相情感障碍的人也可以独立生活。