HealthyPlace.com心情跟踪器

HealthyPlace Mood Tracker是一个独特，易于使用的日常跟踪系统，使您能够跟踪自己的情绪以及背后的感受和动作。此外，使用经过科学验证的算法的Healthyplace.com情绪追踪器何时遇到危险的沮丧或抬高（MANIC），并将通过电子邮件或传真向您的医生或治疗师发送警报，并包括您最近的情绪副本日记条目（当然有您的授权）。我们的情绪期刊系统还可以向家庭成员或看护人的手机发送短信警报，建议他们向您展示。

许多心理卫生专业人员建议使用情绪杂志作为管理躁郁症，抑郁症或其他情绪障碍的工具。通过定期使用情绪跟踪系统，您可以开始看到模式发展并学会检测循环的早期发作，从而可以采取预防措施。情绪杂志还使您可以看到其他对情绪和症状产生正面或负面影响的因素，因此您可以集中精力阳性并避免负面影响。

情绪追踪器的工作方式

所有Healthyplace.com的顶部都有5个标签，情绪跟踪器页面：

1。关于：带有说明的情绪跟踪器主页

2。情绪进入：日期和时间自动修复。选择AM或PM。然后

• 选择您的心情- 抬高（躁狂），正常或抑郁。选择一个后，有一个子菜单显示以进一步定义您的心情。
• 你的焦虑- 首先，单击“焦虑水平”并对此进行评分。然后返回并单击“烦躁不良水平”，然后对此进行评分。
• 你的小时睡觉- 您在过去24小时内睡了几个小时？
• 你的体重- 以磅输入体重。
• 你的药物- 输入您要服用的药物和剂量。如果您要服用多种药物，请单击“添加更多”。
• 您的每日笔记- 写下有关您的情绪，情感和感受的观察。为什么您会感觉到自己的方式？例如：“我很沮丧，因为我和老板再次战斗。”或“我的经历总是让我有这种感觉”。这就像日记条目，您可以回头看并希望建立一些模式。

完成后，单击“添加条目”。如果您忘记了什么，请转到“查看条目和日历”选项卡，请单击输入当天，然后更新您的条目。

查看图表和日历：您可以设置一个日期范围，并自动绘制自己的心情和焦虑水平，以简单地了解您在此期间的表现。日历使您可以随着时间的推移看到心情。单击任何特定日期的日历链接，并在当天打开您的情绪日记条目。

30天报告：在过去的30天中，您可以快速了解自己的心情。

设置：如果您觉得您的医生或治疗师应该知道何时躁狂或太沮丧（应该是），那么您可以设置自动警报。放入医生或治疗师的名字。选择警报类型，电子邮件或传真。然后，一个框似乎放入了电子邮件地址或传真号码中。您可以通过填写“次要警报设置”来向其他医疗保健提供者，照顾者或家人发送第二个警报。完成后，单击“启用警报系统”框和“保存设置”。

重要免责声明：HealthyPlace.com Mood Tracker（也称为“服务”）是一种情绪跟踪工具，是HealthyPlace.com网站和HealthyPlace.com，Inc.的免费服务。服务可能不会收到警报，从订户的末端上的电子邮件或手机问题到HealthyPlace.com网站在任何时期都无法使用。因此，您不应将此服务视为与您的医疗保健提供商或任何其他指定人员联系以提醒您的状况的唯一方法。此外，有很多原因为什么一个人使用此情绪期刊可能无法准确地描绘自己的情绪；包括输入不准确的信息或HealthyPlace.com网站的问题。因此，Healthyplace.com和Healthyplace.com，Inc。以及其董事，高级管理人员，员工和与这些实体相关的其他人都不能以任何方式对您（用户）负责您的警报指定人员或提供对您的情绪和心理健康状况的准确评估。最终，患者有责任提醒其医疗保健提供者或其他人的状况。（如果您发现自己无法联系您的医疗保健提供者或其他人，并且您认为这是紧急情况，我们敦促您致电911。）请记住，只有训练有素的，有执照的医疗保健专业人员才能对您的心理健康状况进行诊断或评估。在做出有关治疗选择或治疗变化的任何决定之前，请务必咨询训练有素的心理健康或医疗保健专业人员。如果没有先咨询您的医生，临床医生或治疗师，切勿停止治疗或药物。

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