如何治愈身体疑似紊乱的人

一种治愈身体缺血性疾病

和其他一样强迫症的类型（OCD），专家们尚未发现如何治愈身体疑似障碍。如果您尝试自己对待身体疑似紊乱，那么它不太可能变得更好。然而，体外紊乱的人可以自行采取一些行动，可以与医生建立的治疗计划一起工作。

对身体疑难生紊乱的人的自助

虽然目前没有对身体疑似紊乱的治愈，但专业BDD治疗自助技术可以带来重大的症状浮雕。仔细看看身体疑难垂症的人的自助技巧：

• 教育自己的疾病- 了解所有你可以的身体虚张声道疾病。知识真正是权力，它可以赋予和激励你做得更好的事情。
• 知道你的触发器- 与您的医生或治疗师交谈，了解哪些情况或事件可能会引发您的个人BDD标志和症状。如果症状威胁要返回，请向他或她帮助您制定行动计划。
• 保持身体活动- 体育锻炼可以很长的路来帮助管理与BDD相关的许多症状。从事常规运动程序也可能有助于抵消您的药物的一些副作用，例如体重增加。
• 避免毒品和酒精- 非法物质和酒精可以恶化您的症状，并抵消您在治疗方面取得的进展。
• 坚持你的治疗战略- 即使当您感觉更好时，也可以按照指示服用药物，不要跳过治疗课程。当您感觉更好和症状消退时，粘在治疗计划中更为重要。
• 记日记- 刊登您的强迫思想和敦促执行与您的BDD相关的仪式。用你的治疗师分享这个。当您成功克服敦促并重组消极思想时，不要忘记记录。
• 吃喝- 非常重要的是，您可以睡眠，保持健康的饮食。这些有助于身心健康。
• 阅读自助书籍- 请您的治疗师推荐一些关于强迫症的自助书籍，具体而言，BDD。
• 留在社交活动- 不要孤立自己。花点时间参加你爱的活动，与朋友和家人在一起。
• 学习压力减少技术- 请您的治疗师推荐压力管理和减少技术，如冥想和呼吸练习。
• 参与组治疗- 家庭支持代表了一系列成功的BDD治疗。为患有BDD和一个家庭团体的人加入一个团体，这是有助于的，因为家庭成员可以更好地了解这种情况。
• 当你失望时伸出去- 不要做出关于在倾倒的时候进行化妆品外科手术，感受焦虑或痴迷于您的感知缺陷。

通过坚持治疗计划来控制您的心理和身体健康。肯定没有治愈身体疑似紊乱，而是通过对治疗师保持诚实并试图帮助您在家中帮助自己的建议，您可以成功管理您的症状。

文章参考文献

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