怎样停止抓皮:抓皮的治疗方法

很多人都不知道，一旦抓皮成为一种真正的疾病，该如何停止。这种疾病，也被称为皮肤狂躁症或神经性抓伤，由于抓伤造成的损伤和伤口，会引起严重的情绪困扰和尴尬。遗憾的是，大多数人并不寻求治疗来阻止皮肤采摘，因为它与耻辱有关。过早的皮肤采摘治疗可能会导致严重甚至危及生命的并发症。

治疗方法-如何停止皮肤采摘

你可能多次试图阻止自己的皮肤被抓，但都失败了。也许你试图通过只选择你可以用衣服覆盖的地方来掩盖你的病情。你花了相当多的时间在孤独中从事强迫性采摘会议。没有专业人士的帮助，你无法克服与这种障碍相关的强烈冲动和焦虑。有效的抓皮治疗方法有:

• 认知行为治疗（CBT） - 治疗师通常采用不同类型的CBT（认知行为治疗）的组合，但最常用的是习惯逆转训练（HBT）。用HBT，治疗师教导患者变得更加自我意识到触发器到皮肤采摘会话。接下来他或她教导患者的替代方式来应对这些触发器。帮助个人停止皮肤挑选的另一种有效的方法涉及谨慎的CBT。谨慎帮助个人只是学会接受由思想过程或外部活动作为生命的一部分造成的内部压力。治疗师将教导个人，不适不是真正的问题，他或她的应对机制（即采摘）是。
• 药物 - 已经发现某些药物有效治疗皮肤拣选。选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIS），如Clomipramine，Flyoxetine和Scartaline帮助许多人停止皮肤挑选。在某些情况下，医生可以在多巴胺障碍物（即Risperidone和Clozapine）和其他药物，如锂和纳曲酮，以治疗病症。
• 由有执照的健康护理专业人员领导的个人和团体治疗-这些会议有助于加强认知行为治疗的概念，并增加病人可能服用的任何药物，以帮助停止皮肤采摘。

你可能还会发现加入一个帮助人们避免抠皮肤的互助小组很有帮助。的国际强迫症基金会有一个可以使用的在线搜索工具找到支持组在你的地区。如果您愿意参加在线支持小组，则包含一个在线和电话支持组清单。

快速尖端停止肌肤拣选：

• 让你的手忙起来，尤其是当你想摘东西的时候。如果你能克制住这种冲动15分钟或更长时间，你就能克服它。下次，试着再拖久一点。
• 使用抗菌肥皂或无油洁面乳，尽量让你的皮肤没有瑕疵。你可以考虑看皮肤科医生。你的皮肤越干净，你就越不可能拔出来。
• 避免照镜子，特别是当你的脸是你挑选的焦点时。你可能需要用布料或纸盖住镜子。
• 弃去所有可能用于剔皮的工具(如镊子、大头针)
• 当这种冲动出现时，用其他活动代替抓皮，比如挤压压力球。

这些提示如何停止在皮肤上拾取可以帮助您在从专业人士获得帮助后用你的疾病。除了你学到的任何药物或CBT治疗工具外，还雇用这些提示。

文章参考文献

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