强迫症的影响:患有强迫症的人

强迫症的影响是毁灭性的

强迫症的影响可以对一个人的生活造成严重破坏。的强迫症症状一天中会消耗很多时间，干扰家庭生活和社交活动。显然，这也会对在学校和工作中的成功产生不利影响。重要的是要记住强迫症治疗心理健康专家的建议可以减轻强迫症的很多影响强迫症不会自己解决。你必须寻求帮助。

患有强迫症

人们住在一起强迫症由于他们的状况，经历了许多不利的影响。患有强迫症和单纯强迫症的一些可能的结果包括:

• 以为你疯了-当你一直拥有干扰你日常生活的强迫性想法如果你不了解这种情况，再加上对某些行为和仪式的强烈冲动，你可能会开始认为自己疯了。治疗师可以为这些问题提供治疗，让你的大脑工作更正常。
• 隔离-孤立是强迫症对人际关系的影响之一。强迫症患者承受着巨大的压力来完成他们的仪式。花费在这些强迫性行为上的时间也让人精疲力竭。压力和疲惫使得在社交场合中很难与他人互动，导致孤立和孤独。当一个人避免离开家时，因为一些公共场合可能会触发进行仪式的需要，隔离加剧。
• 抑郁和低自尊——你受强迫症影响的时间越长，你就越会感到无力和失控。这样的感觉会导致抑郁和自尊心下降。
• 愤怒——对于强迫症患者及其家人和所爱的人来说，由于这种障碍经历某种形式的愤怒是很常见的。一些家庭成员可能会因为强迫症患者的行为而责怪他，好像他们是自己的选择。这是强迫症对家庭最不利的影响之一，因为它把责任推到精神病人身上。
• 怨恨-强迫症患者的家庭成员通常对其心怀怨恨，因为他们觉得必须将自己与朋友隔离，以避免因孩子或配偶的强迫性行为而造成的尴尬。这种隐瞒病情的需要助长了怨恨。
• 指派的家庭成员-与强迫症患者生活在一起的家庭成员，可能会参与促成他或她的强迫症，让受害者继续患病。在这些情况下，有能力的家庭成员也需要与强迫症患者一起接受治疗。治疗可以帮助家庭成员从怨恨和愤怒转变为理解和支持。

强迫症的物理效应

强迫症对身体的长期影响会对一个人的健康产生负面影响。强迫症患者经历了难以置信的压力，因为他们感到有一种强烈的冲动，要进行他们的仪式，并正确地进行。长期而言，这种压力和疲惫由于每天工作几个小时的例行公事会导致心脏病和溃疡。那些习惯上每天洗手100次或更多的人可能会发展成严重的皮肤损伤和感染。还有一些人可能过于频繁地洗头，最终导致头皮出现病变，从而感染。

如何与强迫症共存

一些关于如何与强迫症共存的最好建议敦促人们对自己的状况进行自我教育。就像治疗任何慢性病一样，成为疾病方面的专家将帮助你更有效地应对它。阅读有关强迫症的信息，以及其他人学会如何应对。

• 学习使症状恶化的诱因——在你能想出有效的应对策略之前，你必须找出触发强迫想法的具体因素。
• 日常生活压力经常触发强迫症的症状-强迫症患者对日常压力的容忍度比其他人低。避免让自己在日常生活的压力中变得过度紧张。
• 得到足够的睡眠-压力对睡眠不足的人的影响比那些有足够放松时间和睡眠的人更大。
• 吃营养良好的饮食——吃营养丰富、防腐剂和添加剂含量低的食物。制定一个菜单计划，包括一系列你喜欢的新鲜食物，你可以轻松准备。在手边放一些健康的零食，比如一包杏仁或开心果。
• 把大问题分解成小问题——即使是最无忧无虑、最随和的人，在试图一次性解决一个大问题时也会感到压力和不知所措，对强迫症患者来说更是如此。把令人畏缩的问题分解成易于处理的小问题。如果你有一个很大的工作项目，只做一小部分，把剩下的放在一边。然后再做下一小部分。
• 立即处理问题-如果你有导致强迫症症状的问题，立即直接处理问题。如果你和某人有分歧，冷静地、故意地谈出来，直到问题解决。如果你推迟了一项重要的任务或任务，停止拖延，赶快完成它。一旦你这样做了，压力就被中和了。
• 解决情绪- 有时情绪情况可以触发OCD症状。满足你的情绪，心动可以缓解OCD症状。如果您感到害怕即将到来的会议，请审议您的筹备工作以提醒自己准备好了。如果你犯了一个错误，它令你心烦意乱，坐下来列出你从错误中吸取的积极的事情。如果你觉得悲伤，沮丧或生气的事情，请与朋友交谈，对你无法找到决议的事情。邀请你的朋友去某个地方或在某个地方做，让你摆脱局面。

患有典型强迫症和纯粹强迫症的人可以过上成功、幸福的生活。你的心理健康专家可以确定你需要的治疗水平和类型。他或她可以给你策略和其他工具来帮助你应对强迫症的影响。坚持使用这些工具和策略可以帮助你保持镇静，使强迫症患者的生活更容易，并大大提高生活质量。

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