强迫性的想法，侵入性的想法:我疯了吗?

患有强迫症的人会有困扰他们的强迫性想法或图像。(什么是ocd？这些强迫性的、侵入性的想法是OCD诊断可以集中在害怕犯错、污染、疾病、对宗教或性的专注、对不必要的冲动和欲望的恐惧，或任何你认为危险、不洁或恶心的东西。

什么是强迫性想法?

OCD的人有什么痴迷的想法？列出人们可能拥有的所有可能的强迫性思想是不可能的，但这里有一些例子：

• 我碰了浴室的门，现在我身上有细菌。
• 我离开的时候没关炉子。
• 我忘记锁前门了。
• 我没关烘干机，现在我的房子就要被烧了。
• 我犯了一个罪恶的行为，上帝会惩罚我。
• 如果我离开的时候不碰三次门把手，我丈夫就会死于事故。
• 我一直有一种暴力的幻想，想要伤害我的老板，我担心我会付诸行动。
• 如果我所有的罐装商品都不相同，那么有些不好的事情。

缓解痴迷，侵入性思想

许多患有强迫症的人会表现出仪式性的行为，或强迫行为，试图阻止烦人的、重复的、侵入性的想法和他们引起的强烈焦虑。那些“纯粹的强迫症“保持所有痴迷的思想和完全迫切。他们表演的强迫行为来缓解思想引起的困境发生在他们的思想中，例如在一定的顺序中重复无意义的单词，或者计算模式。

如果你有这样的重复思想，你可能会想：

• 我是不是疯了?
• 我怎样才能让他们停止?
• 这些想法是什么意思呢?
• 它们对我来说一定很重要。

根据您的OCD侵入性思想的严重性，您可能需要寻求OCD帮助迟早，但你还没疯。根据Robert L. Lehey博士和专栏作家今日心理学，思想与现实不同，每个人都有一次疯狂或令人作呕的想法。他还说，思想抑制不会努力消除与强迫症相关的痴迷。

强迫症和焦虑

焦虑是强迫症产生的一种主要症状，这种强迫症不会消失。这些想法不断侵入你的大脑，甚至当你在想其他事情的时候。你试图阻止他们，但他们不会停止。对坏事会发生的恐惧会增加，导致严重的焦虑。在这一点上，你可能开始表现出一种仪式行为，你的思想告诉你，你会阻止坏事发生。(强迫症和焦虑)

想象一下，你一直有这样一个反复出现的想法，你有一个脑瘤。你去看了医生，做了核磁共振和其他测试，你的头部检查结果很好。但你仍然坚信自己得了肿瘤，因为这种想法不断重复，告诉你你得了肿瘤，医生弄错了。这会引起强烈的焦虑。所以你会在图书馆、健康杂志、互联网上研究脑瘤，花上几个小时查阅你能找到的所有关于脑瘤的信息。

如果你反复有不想要的想法，你应该寻求心理健康专家的帮助。他或她可以帮助你理解你的强迫性想法，并为你提供策略，其中包括OCD治疗，这可以帮助您打破OCD侵入性思想的周期。

文章参考文献

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