强迫症支持和强迫症支持小组

在团队中对强迫症的支持是非常有帮助的，即使你很满意地管理了你的强迫症强迫症的症状通过药物和治疗。如果你感到孤独和孤立，你的强迫症想法和行为会恶化。建立和维护一个强大的支持网络是很重要的，它能让你更有能力，建立自信。一个强迫症支持小组可以作为一个重要的提醒，告诉你在这个斗争中你不是一个人。

OCD支持:有时候家庭是不够的

你可能已经有了一个充满爱和支持的家庭，但是在你的家庭单位之外建立一个网络也很重要。此外，除非你的家人也有强迫症，否则他们无法完全将你的日常挑战与疾病联系起来。你可以与他人联系有强迫症的人加入一个强迫症互助小组。在这样的环境中，你将有一个安全的场所来分享你自己与这种疾病的经历，并听听其他面临类似问题的人的经历。

对家庭成员的强迫症支持

如果你和一个有强迫症的人住在一起，很可能你和你的精神病人一样需要强迫症支持。强迫症支持可以帮助你应对与患有强迫症的人一起生活的挑战强迫症。与患有强迫症的孩子、配偶或其他家庭成员生活在一起，久而久之，你会感到孤立和怨恨。重要的是，你和你的精神病人家人都要得到支持。

作为与强迫症患者生活在一起的家庭成员，与社交圈保持联系并继续从事自己喜欢的活动是至关重要的。一个提供强迫症支持的小组可以帮助你重新建立你的个人生活，学习如何以更健康的方式处理你有强迫症的爱人。

向强迫症患者寻求帮助

你需要迈出第一步，向强迫症患者寻求帮助。考虑在你的社区中寻找强迫症支持团体。检查寻找强迫症支持小组的方便工具在你所在的地区强迫症国际基金会。这个工具可以帮助强迫症患者和他们的亲人找到合适的支持团体。只要输入你的地址，就可以看到你所在地区的支持团体列表。

在线强迫症支持小组

你也可以参加许多提供强迫症支持的在线小组:

强迫症的部落-帮助强迫症患者及其家人

访问国际强迫症基金会在线和电话OCD支持小组页面适用于特定位置的组和其他类型的OCD支持。

治疗师推荐强迫症支持小组

向治疗你强迫症的治疗师或医生推荐一个附近的强迫症支持小组。他或她应该有大量的资源可供选择。你的初级保健医生可能也知道一个针对强迫症的社区支持小组。

对于那些照顾强迫症患者的人，你可以向你爱的人的治疗师或你的私人医生询问社区中任何家庭强迫症支持团体的情况。参加一个针对强迫症患者家属的小组可以减轻他们的孤立感和无助感。当你分享关于你所面临的挑战的故事并倾听别人的故事时，你就会变得更有联系，更有力量。

或者，你可能觉得你和其他家庭成员实际上需要与治疗师进行几次治疗。他或她可以给你必要的强迫症支持，以减少家庭环境中的压力。

治疗师可以告诉你，你对强迫症行为的反应是如何影响强迫症患者的。有时，家庭成员无意中强化了强迫行为，并成为促成者。其他时候，他们可能会愤怒地抨击生病的爱人，造成羞辱和伤害，这只会增加强迫症循环的燃料。一旦你知道哪些反应和行为会使问题恶化，治疗师就会给你新的应对方法，让整个家庭都有能力应对。

对强迫症患者及其家人来说，关于强迫症的教育是有效管理症状和了解强迫症的关键。作为一名强迫症患者，了解你的强迫症将为你提供重要的工具来自我管理你的强迫症和强迫。作为强迫症患者的家庭成员，教育能让你摆脱过去的怨恨和愤怒，真正做出改变。当家庭运转良好时，强迫症患者可能会有显著的改善。

不管你是患有强迫症还是你爱的人患有强迫症，只要有可能就抽出时间给自己，继续参加自己喜欢的爱好和社会活动。你可能也想找一些关于压力管理和健康生活的讲习班。当你有自己的时间时，你就能更好地以健康的方式处理强迫症带来的问题。

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