将自己与他人比较

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这是发生在HealthyPlace本周网站:

什么是“正常吗?”
来自HealthyPlace的心理健康博客
从精神疾病到HealthyPlace精神健康电视的宣传
人格解体障碍:生活在一个梦想的世界，健康的地方心理健康电台

本周新的本周在HevallatePlace.com上：将自己与别人相比;来自我们心理健康博客的新功能，来自我们的心理健康电视和广播节目的新功能;分享您的心理健康经验，并在健康的地方。

什么是“正常吗?”

“我想知道，我们是否会停止将自己的生活经历与他人进行比较?”凯蒂是HealthyPlace的新粉丝。

与他人比较是我们对自己的评价。不幸的是，由于某些原因，我们倾向于把自己最差的和别人最好的做比较。我们读到别人鼓舞人心的康复故事，然后用它来摧毁自己。我们听说a男性严重抑郁症患者找到了一种更好的方法，但我们问“为什么我不能这样做，即使我有温和的沮丧？我一定不够强大。我不得拥有这个人的勇气。“

如果我们不做这样的比较，也许这个故事进食障碍恢复,焦虑的复苏,有效地管理精神分裂症的症状(一些人认为是“最糟糕的精神疾病”)将继续鼓舞人心，我们都会走出去，积极地追求我们的康复，而不是用攀比来摧毁我们的自信。

但是我该如何停止拿自己和别人比较呢?

拿自己和别人比较是一种坏习惯。提醒自己没有人是完美的，而不是完美主义者的想法。
不要害怕做你自己。每个人都是不同的。有些人会接受你。一些不会。这就是生活。
学会原谅自己和他人。每个人都会犯错。从错误中学习。
接受“一切皆有可能”的现实。挥动双臂，不管多用力，都不会让你飞起来。目前，双相情感障碍还没有治愈方法。但真正的问题是:“我能做些什么来减轻我的症状，更好地管理我的疾病和生活?”
设定现实可行的目标，并努力去实现。然后为你的出色工作而祝贺自己。

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来自HealthyPlace的心理健康博客

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从精神疾病到健康地方电视上的宣传

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