你觉得自己很难爱吗？
健康的心理健康时事通讯
这是本周健康场地发生的事情：
你觉得自己很难爱吗？
在本周的社交网站上，我们一直在谈论“成为你自己最糟糕的评论家”，并发现很难爱自己。作为我们的前博主，Deltra Coyne说：“这是当你有精神疾病时，难以爱自己。“对于许多人来说，成为你自己最差的评论家的根源回到童年并听取关于你的能力和自我价值的负面信息，说健康的医疗总监和董事会认证的精神科医生哈里·克罗夫特博士。克罗夫特博士队的说明你有精神疾病，它通常与抑郁症或抑郁症的时期联系在你的内心评论家中。最终，不断的自我批评变成了自卑和人们有时会用“发现很难爱自己”。
那么你怎么能转动低自尊和低自我价值的感觉？
- 治疗可帮助您建立自己的客观观点。
- 与“积极”的人联系，并尽可能远离对你有破坏的人。
- 设置小可实现的目标。当他们完成时，承认以一种对你感觉良好的方式。
所有这一切都需要时间和练习，所以在路上温柔。
你的想法
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APA参考
工作人员，H.（2013年1月17日）。你觉得自己难以爱自己吗？健美。在2020年，12月25日从//www.lharmeroult.com/otht-info/mental-health-newsletter/do-you-find-it-hard-to-love-yourself
