缓解与学校有关的分离焦虑
健康的心理健康时事通讯
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缓解与学校有关的分离焦虑
分离焦虑不仅仅是给蹒跚学步的孩子。儿童和成年人可能会经历分离焦虑， 也;实际上，统计数据表明，大约四到五年的孩子和青少年经历了分离焦虑。
在离家上大学的儿童、青少年和年轻人中，学校是导致分离焦虑的常见原因。离家在外可能会很可怕，会引起过度的担心和恐惧，并导致学校拒绝。然而，这不是关于讨厌的学校。分离焦虑是关于护理人员的依恋和它的安全感。
以下建议可能有助于缓解与学校相关的分离焦虑:
- 为送别和欢迎回家创造特殊的仪式和惯例。给孩子一些可预测的东西可以减少恐惧。对于离开家的年轻人来说，每天定时发短信或打电话可以带来一种亲密感。
- 给他/她一个手镯，项链或戒指穿。它不仅会提醒家庭，而且会有物理操纵和平静焦虑的东西。
- 帮助他/她确定关于学校的积极事物，并找到参与的方法。专注于积极减少分离焦虑。
- 随着孩子和年轻的成年人意识到学校不会取代家庭和看护人，学校有关的分离焦虑会减少。
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APA参考
Peterson，T.（2016年9月15日）。缓和学校相关的分离焦虑，健康。在2021年，5月20日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsleter/easing-school-related-eparation-anigy
