精神疾病可以过度刺激你的大脑
HealthyPlace心理健康通讯
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精神疾病可以过度刺激你的大脑
你有没有想过用手捂住耳朵，跪在地上，然后大喊，“让它停下来”?你所说的“它”指的是那些沙哑的噪音、耀眼的灯光、令人难以忍受的气味，以及那些触摸着你的东西的令人讨厌的感觉。这个“它”就是感觉过度刺激，它会加重我们的大脑，对我们的心理健康产生负面影响。其中，许多不同的精神疾病都与对外界刺激的高度敏感有关创伤后应激障碍（PTSD）,焦虑性障碍,精神分裂症,SchizoAfferive障碍,双相情感障碍,注意缺陷(和多动)障碍(ADD/ADHD)， 和更多。
过度刺激的问题不在于感官本身。问题在于大脑以及它如何处理来自外界的信息。这就好像大脑变得混乱，失去了过滤不需要输入信息的全部能力。其结果是视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉都得到了强化。这会让我们同时感到不堪重负、压力大、易怒、情绪化、紧张和疲惫。我们可能会在大型、拥挤、嘈杂的地方或在家里和几个朋友或家人在一起时受到过度刺激。
虽然我们不能直接控制大脑如何处理泛滥的所有信息，但我们可以照顾我们的大脑，练习自我照顾和安抚它，以减少过度刺激和增加平静。
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APA的参考
Peterson，T.（2015年7月13日）。精神疾病可以过度刺激你的大脑，健康。在4月25日从Https://www.lharmeroult.com/otht-info/mental-health-newsletter/ment -illness-can-overstimulate-your-brain检索到2021年
