在线的？避免通过信息过载被淹没
这是本周健康场地发生的事情：
在线的？避免通过信息过载被淹没
信息过载是否影响了您的心理健康？
我们所有时间都有丰富的信息，我们想要它。这可能是一件好事。知识是权力，例如，通过查找心理健康问题，例如，我们可以获得洞察力，了解更多关于我们可能正在经历的内容，并收集克服这些问题的信息。雷竞技是骗人的
然而，这种即时访问信息超高速公路对我们并不总是好。花费过多的时间来用于数据的时间可能是压倒性的增加抑郁情绪和焦虑。有时，我们发现有关如何处理我们心理健康挑战的冲突信息。此外，我们可以在别人故事和斗争的重量下感到粉碎。故事可以鼓舞人心，可以在线聊天，人们在线聊天心理健康状况雷竞技到底好不好用与我们类似。但是，太多了，可以过载和沮丧我们。
您可以防止或减少信息过载。尝试：
- 限制你的时间在线
- 建立在线并坚持与之匹配的活动的目的
- 通过写下一些“事实”以供以后考虑（也许进一步在线搜索），处理一定冲突的信息，然后将其放在一边
在线世界提供了许多好处。当您采取措施对自行缓解信息过载时，您的体验将不那么压倒性，更健康。
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在假期期间应对双相情感障碍是一项挑战。假日时间对我们患有精神疾病的人来说真的很紧张。仿佛每天管理我们的双相情感障碍还不够，购买礼品和出席假日聚会的压力可以增加我们的焦虑。这就是为什么我分享一些我应对假期的方式，因为与双极2一起生活。（看汉娜和订阅HealthalPlace YouTube频道以获取更多伟大的心理健康视频。）
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APA参考
Peterson，T.（2018年11月25日）。在线的？避免被信息过载，健康的地方淹没。在2021年，2月15日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/online-avoid-ovelwhelmed-by-information-ovelload
