假装你很好的恶化抑郁症
这是本周健康场地发生的事情：
假装你很好的恶化抑郁症，
这是一个在抑郁症外面的困境可能无法意识到。当你忍受抑郁症时，它需要最高的努力看起来好像你很好。即使这样做是筋疲力尽，你也会把自己从床上拖出并支持他人或只是跋涉到你名单上的下一个棒庭陪同。也许你假装很好，因为你不想成为一个负担。也许你觉得你必须隐藏你的痛苦。无论你的个人理由是什么，你都能尽一切努力继续，看起来“正常”。
“唯一排气的唯一令人沮丧就是假装你不是。”〜抑郁症报价
然而，抑郁症是一种真正的疾病，既是精神上和身体疲惫。运作所需的努力就像你正常一样可以进一步佩戴你。这使得您需要抑郁症支持并且理解甚至更大，但因为别人认为你没事，你默默地滑入黑洞中重度抑郁症。
考虑平衡的方法。选择一个或两个区域，对您来说，这对您的能量非常有限。确定您需要额外支持的地区。让自己允许在这些地区寻求帮助，以便您在其他地方花费能源。
可以理解的是，你可能希望人们在生活中看到你是好的。但请记住，那种抑郁症是一种疾病，你正在遇到。它不是你角色的弱点，缺陷或一个组成部分。没关系没关系。
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APA参考
Peterson，T.（2020年3月31日）。假装你很好的恶化，健美。在2021年，2月14日从//www.lharmeroult.com/otht-info/mental-health-newsletter/pretening-youre-fine-worsens-depression
