你应该去心理健康支持小组吗？
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你应该去心理健康支持小组吗？
心理健康支持团体是围绕共同目标的人的聚会，通常是应对心理健康问题并培养处理它的技能。了解支持小组的性质可以帮助您决定他们是否适合您。
支持组可以是特定的，例如饮食障碍支持组。或者，他们可以广泛，向任何努力与任何心理健康问题的人开放（例如nami连接组）。
支持小组通常是
- 由非专业人士领导，通常是遇到或经历过类似的斗争的人（如抑郁症或OCD）
- 往往是开放的，这意味着没有官方的开始和停止日期，人们可以在它为他们工作时参加
- 允许人们分享斗争并获得小组成员的反馈
- 帮助人们学习新的应对技巧
- 在安全的环境中提供社交联系
如果您轻松地通过倾听其他人的经验，或者您只需与他人的那种分享没有准备好，那么对心理健康支持群体说不了。你的目标是治愈，你可以决定一个心理健康支持小组是否适合你。
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APA参考
Peterson，T.（2018年4月9日）。你应该去一个心理健康支持小组吗？，健康。从Https://www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/shouthous-you-go-to-a-mental-health- support-基团于2021年
