压力管理：你的列表是什么样的？

Tanya J. Peterson.

压力管理对于您的心理健康至关重要。了解列表的制作如何帮助您在健康场所管理压力

压力会影响我们的心理健康。我们有忙碌的时间表和面临困难。患有精神疾病，或照顾有精神疾病的人，呈现自己的压力源加剧加剧了普通生活的压力（带我们的在线压力测试）。

如何管理这种压力和混乱很重要。常见的压力管理工具是列出的，但您如何帮助或损害您的心理健康。清单的心理健康提示：

待办事项列表让你保持截止日期和其他任务。这个组织从你的生活中删除了很多不必要的压力。

成为列表可能是压力管理最重要的列表。这些允许您决定如何在您的生活中，您想要为您的生活中工作的方式。

了解你是谁，你想如何成为谁，以及你需要做些什么来获得能力，可以赋予你能够承受压力并增强你的心理健康。

你的想法

今天的问题：您是否使用列表来管理压力？如果是这样，您使用了哪些类型的列表？我们邀请您通过分享您的思想，知识和体验来参加健康的Facebook页面在这方面HealthalPlace Google+页面。

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郁闷和锁在精神病院

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“永远不要放弃具有精神疾病的人。当”我“被”我们“取代时，疾病变得健康。”

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APA参考
Peterson，T.（2017年9月20日）。压力管理：你的名单是什么样的？，健康的地方。在2021年，2月14日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/stress-management-like

最后更新：2017年9月20日