当你患有精神疾病时，相信自己和他人
以下是本周HealthyPlace网站上的内容:
- 当你患有精神疾病时，相信自己和他人
- 当精神疾病夺走信任时，如何建立信任
- 来自HealthyPlace心理健康博客
- 视频:双相情感障碍约会的不安全感和不要帮忙
- Facebook粉丝分享的HealthyPlace最受欢迎的文章
- 心理健康的引用
当你患有精神疾病时，相信自己和他人
精神疾病患者的一个常见抱怨是，信任变得非常困难。许多不同类型的精神疾病，每一种都有其独特的原因，会使人们难以信任自己或他人。例如,
- 焦虑症会让人想得太多，质疑思想和感情
- 精神障碍带来困惑幻觉和妄想这会导致你无法信任别人
- 边缘性人格障碍会导致不稳定恐惧让信任变得困难
- 抑郁会导致低自尊侵蚀信任
当精神疾病夺走信任时，如何建立信任
你可以在精神疾病的情况下建立信任。
- 关注当下正在发生的事情，让你的想法和感受活在当下。信任发生在现在，而不是过去或未来。
- 与他人交谈时，要充分倾听他们的话。大脑会做出假设并迅速做出结论，从而导致不信任。关注单词的内容，而不是你对单词的想法。
- 相信自己。每天做一些小事情，让自己走出舒适区。通过一点点的成功，你建立了对自己的信任。
信任是一个持续的过程，可以随着时间的推移而加强。要知道，精神疾病是在耍花招，无论如何都要采取措施建立信任。
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我有双相抑郁症(双相抑郁症2)，我正在积极地约会。我要处理的一件事是我对药物导致的体重增加的不安全感。我经常遇到的第二件事是，男生认为他们和我约会是在帮我，因为，你知道，我有一种“残疾”，也就是双相情感障碍。这真是太疯狂了!
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APA的参考
彼得森，T.(2017年6月19日)。当你生活在一个有精神疾病的地方，相信自己，相信他人。2021年2月15日，从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/trusting-yourself-others-when-you-live-with-mental-illness获取
