神经反馈治疗是可行的心理健康治疗吗？

神经反馈声称能够通过监视脑电波来改变您的行为。这是一种通常用于治疗条件的非药物方法雷竞技到底好不好用多动症，，，，沮丧和焦虑。神经反馈基于这样的想法，即我们想，感觉和做的一切都是大脑活动的结果。这些结果可以用脑电图追溯，并使用奖励系统更改。使用仔细的测量，从业人员可以测量脑电波活动以实时提供反馈。那么这种方法实际上有效吗？

什么是神经反馈？

神经反馈是一种使用电数据来监测和塑造大脑活动的疗法的形式。人脑发出电活动，也称为“脑波”，可以用称为脑电图（EEG）的设备来测量。该设备测量以下脑波频率：

Theta：减缓

Α：中等的

beta：快速地

根据神经反馈科学家的说法，当您处于轻松状态并且不积极与环境接触时，您的大脑中会看到α波。当您集中，思考或解决问题时，会出现β波，并且在轻度睡眠，嗜睡或不安的过度活动期间通常存在theta波。

在神经反馈疗法中，例如，患有多动症的人在额脑区域表现出低水平的唤醒水平，以及过量的theta波和不足的β波。神经反馈旨在增加大脑中的β波并减轻多动症症状。

神经反馈如何工作？

神经反馈利用两种主要技术：

操作条件：后果会影响行为的想法。这是现代心理学的基石原则。

神经塑性：大脑结构总是在变化和适应的概念。

神经反馈是基于这样的信念奖励积极行为导致对神经途径的持久变化。

在神经反馈会话期间，电极将放在您的头上以监测大脑活动。将分析对电气大脑活动的读数，您将通过可听见的蜂鸣声或奖励等线索获得反馈。例如，如果您正在观看T.V.或玩游戏，则在实现所需的大脑活动时，可能会出现更明亮的屏幕和更清晰的声音。

一旦您学会了自己提高唤醒水平，就应该改变您的大脑活动，以减轻症状。就多动症而言，这可能是减少动力或冲动行为。

神经反馈疗法：目标，研究评论和利益

神经反馈疗法的目的是检查“异常”脑波。如果您设法达到所需的脑电图结果，您将获得奖励。神经反馈从业人员认为，他们可以训练一个人的大脑活动以奖励更多积极的脑波 - 就像训练小狗一样。

正在进行的对神经反馈的研究表明结果不同。正如科学家所指出的那样，“正常”的脑波的外观有很多变化，因此神经反馈不是一门精确的科学。

目前，只有六项部分受控的研究研究了神经反馈作为多动症的治疗方法。没有足够的证据可以完全支持其在其他疾病（例如抑郁症和焦虑症）中的使用，尽管已经报道了一些好处。雷竞技到底好不好用

根据过去25年的证据以及美国心理学协会（APA）使用的证据评分，神经反馈只是“可能有效”的ADHD。这意味着该方法已显示在至少一项研究中产生重大影响，但是该研究缺乏对照之间的随机分配。

神经反馈不能治疗多动症或任何其他条件，但它确实声称调节大脑的运作，以引起更健康的思想和行为。这种类型的疗法通常可以从私人实践和诊所获得。如果您对神经反馈疗法感兴趣，请务必寻找与您感到舒适以及具有相关经验和资格的治疗师。

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