精神分析疗法仍然是有效的治疗形式吗?

精神分析疗法是分析疗法的一种形式说话治疗基于Sigmund Freud的理论。它旨在鼓励人格的深刻变化和情绪发展通过帮助人们更加了解自己的内心世界和过去和现在之间的关系。精神分析治疗可能是其中最着名的治疗模式之一，但它也是最误解的。那么精神分析治疗究竟如何究竟是一种有效的治疗形式？

什么是精神分析治疗？

精神分析疗法是一种用于治疗各种谈话的谈判疗法心理健康障碍如抑郁症那恐惧症那焦虑和创伤。它从1800年代的精神分析上的辛蒙德·弗洛伊德的工作发展，最初用于治疗曾经被称为歇斯底里的杂志，这种病症由幻觉，紧张和部分瘫痪归因于妇女。

1885年，弗洛伊德和他的同事发现，只是让患者谈论他们的创伤可以缓解他们的症状并缓解精神痛苦。这是“谈话治疗”（归因于第一次口头治疗的术语）时出生。

今天，精神分析治疗用于帮助人们改变无意识的情绪和关系模式，以减少症状并减轻心理困扰。会议专注于过去的经验，并识别反复化模式，以引发一个人内心和外生的真正变化。

谁受益于精神分析治疗?

精神分析疗法主要造福于那些经历了长期心理困扰的人。它帮助人们找到问题的根源，探索人际关系，识别自我毁灭的模式和行为。

如果您经历过的话，您可能会受益于精神分析疗法：

• 童年创伤
• 严重抑郁症
• 关系问题
• 正在进行的焦虑症
• 强迫症
• 恐惧症
• 身份问题
• 正在进行的性问题
• 长期情绪问题
• 身心失调(影响身心的状况，如严重压力引起的肠胃紊乱雷竞技到底好不好用)

精神分析治疗技术和目标

精神分析治疗的主要目标在个人之间变化。您可能希望穿过创伤，缓解焦虑或减少抑郁症的症状。然而，精神分析不是一个快速修复。大多数精神分析治疗技术的目的是实现人格和情绪发展的深度变化，因此治疗可能会发生几个月甚至几年。这是精神分析治疗的缺陷之一，因为治疗最终可能非常昂贵。

该方法使用许多不同的技术来实现“深层次的改变”的目标。
精神分析治疗技术包括:

• 免费协会
• 转移
• 梦想解释

你在课程中所做的工作可能包括:

• 观察思想和感受
• 理解无意识的力量
• 克服的防御机制
• 探索避免行为
• 识别经常性模式和主题
• 谈论过去的经历
• 了解和致力于人际关系
• 探索你的幻想生活

精神分析治疗仍然有效吗？

尽管精神分析疗法经常受到批评，但它仍然是一种有效的治疗形式——对经历长期痛苦的人非常有效。大规模研究表明，即使是短期的精神分析治疗也能改善那些有躯体症状、焦虑和抑郁的人的一般症状改善。尽管如此，诺姆·乔姆斯基(Noam Chomsky)和卡尔·波普尔(Karl Popper)等批评人士认为，这种疗法缺乏科学依据，而且耗时太长，无法适当有效。

许多对精神分析疗法的普遍批评源于误解，因为许多人将精神分析疗法与传统精神分析相混淆。然而，现代精神分析疗法远没有这样“强烈”，2010年及以后的文献认为，精神分析疗法仍然是一种有效和有效的治疗形式。

根据美国精神分析协会的说法:

精神分析心理疗法利用精神分析理论作为制定和理解治疗过程的框架。(该课程的)重点是提高自我理解，加深对造成目前困难的情绪问题和冲突的洞察力。”雷竞技是骗人的

与大多数其他形式的治疗一样，精神分析治疗的有效性在很大程度上取决于客户和治疗师之间的关系。你可以找一个合格的精神分析治疗师通过美国精神分析协会，或通过来自健康从业者的推荐。

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