心理健康急救：如何处理心理健康紧急情况

心理健康急救是关于如何处理心理健康紧急情况的培训。心理健康紧急情况可能随时随地发生。示例可能是自杀的人，一个经历的人恐慌或焦虑发作，一个经历创伤的人，一种自我伤害的事件或精神病的人。紧急心理健康需求可以由普通个人处理，直到专业，训练有素的紧急人员（例如护理人员）到达。

如果您接受过心肺复苏（CPR）的培训，您会意识到通过急救人员帮助患有医疗危机的人的重要性。为什么心理健康紧急情况会不太重要训练？

国家心理健康急救课程主要由国家行为健康委员会管理和支持。

紧急心理健康急救课程主题

您在心理健康急救方面学习的第一件事是关于精神疾病。这被称为“精神疾病素养”。直到您了解他或她可能经历的事情之前，您无法帮助某人。在心理健康紧急情况下，课程教授：

• 沮丧和情绪障碍（例如躁郁症）
• 焦虑症
• 创伤或创伤后应激障碍（PTSD）
• 精神病（妄想和幻觉的存在）
• 物质使用障碍

心理健康急救课程是基于人们可以从这些疾病中得到改善的观念。

心理健康急救行动计划

一旦了解了精神疾病的基础知识，您将了解一项精神健康急救行动计划，该计划将使您能够：

• 访问危害或自杀风险的情况- 寻找自杀思想或行为的迹象。
• 审理非判断-倾听和进行有意义的对话是一项技能，可以非常强大。
• 放心和信息- 传达人们可以并且确实可以从精神疾病中得到改善，并且不要为这种情况怪该人。提供信息和资源，以帮助教育和支持该人。
• 鼓励适当的专业帮助- 至关重要的是任何经历心理健康紧急情况的人联系专业帮助例如医生，心理学家或社会工作者。
• 鼓励自助和其他支持策略- 可以采用自助策略来控制健康，例如参与同伴支持小组和健康的生活方式选择，例如锻炼。

这五个步骤由首字母缩写“ Algee”表示，并应用于所有心理健康紧急情况。

在紧急心理健康课程中，您将能够使用角色扮演场景和练习来帮助练习本课程中的知识。

寻找心理健康急救课程

请记住，心理健康急救的步骤与任何其他类型的医疗紧急情况一样严格，您需要培训才能正确执行它们。

找到在您附近举行的心理健康急救课程这里。