心理学治疗的类型:一个完整的列表

有很多不同类型的治疗，所以很难知道你需要哪种。在心理学中，治疗师通常采用一种或多种治疗方式，他们的治疗方法可能因患者而异。大多数心理学家专门从事特定的实践，如心理治疗或CBT.- 所以，如果您正在寻找治疗师，探索哪种解决方案可能适合您。考虑到这一点，这里是不同类型的治疗和他们所做的。

在美国可用的治疗类型

治疗的类型可能取决于你住的地方，但大多数治疗技术都以五种主要类型为模型。这些实践植根于多年的研究和深入的研究，它们为治疗师提供了一个路线图，以帮助他们的患者。

根据美国精神病学协会（APA）的说法，发育心理健康的现代疗法包括：

• 精神分析/精神动力疗法
  
  精神分析疗法是基于西格蒙德·弗洛伊德的学说，是最著名的心理健康治疗模式之一。这种治疗模式旨在帮助患者理解潜意识(通常由一个人的过去或童年经历告知)如何影响当前的行为。
  
  现代精神分析涉及您的治疗师，谈论您的生活和过去。治疗可能是非常密集的，但它为您提供了一个安全的空间，以分享您的思想和感受，可以帮助您到达您的行为，关系和自我感觉。精神分析技术可能包括梦想解释，免费协会（自由分享任何想到的想法或感受）和转移。
  
• 认知疗法
  
  有不同类型的认知疗法，但大多数情况下，这种模式关注的是患者的想法，而不是他们的行为。换句话说，认知治疗师将致力于理解功能失调的思维模式，以改变当前的行为。基本而言，它更关注当前和未来的行为，而不是过去的创伤，这与弗洛伊德的精神分析不同。
  
  Aaron Beck博士在20世纪60年代举行了先驱的认知治疗。现代认知疗法适用于广泛的心理健康挑战，包括滥用药物，成瘾，抑郁，焦虑和恐慌障碍。认知技术通常与行为疗法相结合形成认知行为疗法。
  
• 行为疗法
  
  这种疗法模式侧重于正常和异常行为的发展。行为治疗技术的类型包括发现古典调理（由大脑中构建的关联的作用），脱敏或“重复曝光”，这在治疗时可能特别有用焦虑和恐惧症和操作性条件反射，使用奖励和惩罚来塑造行为。
  
• 人文治疗/以人为本的治疗
  
  人文治疗鼓励患者和治疗师之间具有更自然的关系。它拒绝治疗师作为权威人物的想法，并鼓励从业者表达对客户的关注，关怀和同情。
  
  人文主义疗法也相信病人有能力做出理性的选择。它还强调了当下的重要性和对自己承担责任的重要性。存在主义疗法是一种人文主义疗法，专门关注自由意志和自我决定。
  
  患者体验沮丧,恐慌障碍、焦虑、raybet手机app,瘾或者精神分裂症愿所有人都受益于人文治疗。它也可以更普遍地使用，以治疗低自尊和关系问题。
  
• 综合疗法/整体疗法
  
  并非所有治疗师都将自己系为特定类型的疗法。许多人将融合来自所有这些不同方法的元素，以提供一个“整体”解决方案，使患者视为个人，并努力满足其独特需求。整体疗法的例子包括谨慎和体细胞治疗。
  
  在这些类别中，可以探索其他疗法分支。然而，这五种类型构成了大多数心理学家和精神科医生的基本框架。

心理健康的疗法类型：哪个适合您？

为您的心理健康选择正确的疗法是必不可少的。在这里探索的所有方法都有益处，并且对于大多数问题或障碍没有捕获 - 所有解决方案。

最好的方法找一个治疗师是找到一位你信任的医生，并问他们有什么样的治疗，他们建议您的特定需求。或者，您可以使用Adaa（焦虑和抑郁协会协会）网站上的搜索工具找到您所在州的治疗师。

文章参考文献