心理学治疗类型：完整清单

有许多不同类型的疗法，因此很难知道您需要哪种类型。在心理学中，治疗师通常会采用一种或多种治疗方式，并且它们可能会改变患者之间的技术。大多数心理学家专注于特定实践，例如心理治疗或CBT- 因此，如果您正在寻找治疗师，那么探索哪种解决方案可能适合您可能会有所帮助。考虑到这一点，这里是不同类型的疗法及其所做的。

美国可用的治疗类型

治疗的类型可能会根据您的居住地而有所不同，但是大多数治疗技术都是以五种主要类型进行建模的。这些实践植根于多年的研究和深入研究，它们为治疗师提供了帮助患者的路线图。

根据美国精神病学协会（APA），现代心理健康疗法包括：

• 心理分析 /心理动力疗法
  
  精神分析疗法基于西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）的教义，是心理健康最著名的治疗模型之一。这种治疗方式旨在帮助患者了解无意识的思想如何（通常是过去或童年的信息）如何影响当前的行为。
  
  现代心理分析涉及您的治疗师听您谈论自己的生活和过去。治疗可能非常密集，但是它为您提供了一个安全的空间，可以分享自己的想法和感受，并可以帮助您进入行动，人际关系和自我意识的底部。心理分析技术可能包括梦想解释，自由关​​联（自由分享想到的想法或感觉）和转移。
  
• 认知疗法
  
  认知疗法有不同类型的类型，但是大多数时候，该模型侧重于患者的想法，而不是他们的工作。换句话说，认知治疗师将努力理解功能失调的思维模式以改变当前行为。从基本的角度来看，与弗洛伊德精神分析不同，它比过去的创伤更关注当前和未来的行为。
  
  Aaron Beck博士在1960年代开创了认知疗法。现代认知疗法适用于广泛的心理健康挑战，包括滥用药物，成瘾，抑郁，焦虑和恐慌症。认知技术通常与行为疗法结合在一起CBT（认知行为疗法）。
  
• 行为疗法
  
  这种治疗方式着重于正常行为和异常行为的发展。行为疗法技术的类型包括发现经典条件（由大脑内置的协会认可），脱敏或“重复接触”，在治疗时可能特别有用焦虑和恐惧症和操作条件，涉及使用奖励和惩罚来塑造行为。
  
• 人文疗法 /以人为本的治疗
  
  人文疗法鼓励患者和治疗师之间建立更自然的关系。它拒绝治疗师作为权威人物的想法，并鼓励从业者对客户表示关注，关心和同情。
  
  人文疗法还对患者做出合理选择的能力充满信心。它还强调了当前时刻的重要性并承担对自己的责任。存在疗法是人文疗法的品牌，专门针对自由意志和自决。
  
  患者经历沮丧，，，，恐慌症， 焦虑，raybet手机app，，，，瘾或者精神分裂症可能都可以从人文疗法中受益。它也可以更普遍地用于治疗低自尊和关系问题。
  
• 综合疗法 /整体疗法
  
  并非所有治疗师都将自己与特定类型的治疗联系在一起。许多人会将所有这些不同方法的元素融合在一起，以提供“整体”解决方案，该解决方案将患者视为个人，并致力于满足其独特的需求。整体疗法的例子包括正念和体细胞疗法。
  
  在这些类别中，可以探索其他治疗的其他分支。但是，这五种类型构成了大多数心理学家和精神科医生工作的基本框架。

精神健康治疗类型：哪种适合您？

为您的心理健康选择正确的治疗类型至关重要。这里探索的所有方法都有好处，并且对于大多数问题或疾病都没有解决方案。

最好的方法寻找治疗师是要找到您信任的医生，并询问他们为您的特定需求推荐什么样的疗法。另外，您可以在ADAA（美国焦虑与抑郁协会）网站上使用搜索工具在您的州找到治疗师。

文章参考