什么是用于驯料治疗的？

甲茅治疗是一个以客户为中心的经验方法，专注于自我意识作为愈合的关键。它是由弗里茨佩尔斯在20世纪40年代开发的作为精神分析的替代方法，鼓励客户在治疗会议中采取困难的情绪和经验。它表明可以有效地治疗各种心理健康障碍和情绪问题，但这究竟是什么意思，以及什么是甲般治疗的？

什么是甲酱治疗？

甲酱疗法是一种替代的心理治疗方法，鼓励人们将问题和经验带入房间，而不是简单地谈论它们。这样，问题可以实时处理，而不是报告给治疗师并在会话中解剖。

这种方法是人文本质上，它侧重于个人及其需求，同时强调他们经验的独特性。Theapation的Gestalt Altapy提供了一个安全的空间来分享这些经验，免于对抗或判断。

谁从甲甲夏治疗中受益？

格式塔治疗为一系列不同的心理和情绪障碍提供了益处。已显示有效治疗以下条件：雷竞技到底好不好用

• 焦虑
• 沮丧
• 自卑
• 关系问题
• 头痛，偏头痛，背部痉挛和其他身体健康问题

格式塔治疗技术，目标和例子

格式塔治疗通常使用角色扮演来试图解决过去的冲突。这样，治疗师可以观察冲突或情绪困扰的来源，并帮助您积极通过经验。甲酱疗法也可能包含创造性艺术的区域，例如绘画，雕刻和绘图，以表达感受或情况。这是因为，根据格式塔理论，以各种形式的情绪往往比简单地谈论它们更有用。

其他甲茅治疗技术包括：

• 使用“i”陈述：格式塔治疗师将教你使用反映自我意识和个人所有权的语言，而不是专注于他人的行为。例如，而不是说“如果他能做到这一点，我就不会那么沮丧，”你会学会说，“当他这样做时，我感到沮丧，因为它让我感到被低估和不受欢迎。”
• 身体语言：在您的会议期间，格式塔治疗师将观察您的肢体语言，并可能询问您在此刻发生的事情。例如，治疗师可能会说：“当你谈论你的关系时，我会注意到你牵手。这个主题会让你感到紧张或不舒服吗？“
• T.他空椅子：这是一个角色扮演练习，在那里你用空椅开始谈话，同时想象你说的人就是坐在那里。您也可能与您自己的另一个版本进行对话，例如，您的内在孩子或头脑中的临界声音。这是一个标志性格式驯型治疗技术。
• 找到情绪：您的治疗师可以通过为身体的部分分配特定的情绪来帮助您提高对身体的自我意识和理解。例如，如果你说，“我觉得难过，”格式塔治疗师可能会问，“你觉得在哪里？”您可以在胃的坑中定位感觉，或作为喉咙的肿块。
• 移动块：在您的治疗师的帮助下，您将识别“块”，以妨碍您的情感，精神或物理成长，并可视化将它们移动到途中，以便您可以继续前进。

甲茅治疗的主要目标是在安全和无判断环境中与您的治疗师合作，以便您可以提高个人意识和过程情绪问题。

只要他们有兴趣提高自我意识，任何人都可以受益于这种疗法。随着Perls的建议，当这项治疗成立时，“意识到自己是愈合。”换句话说，在治疗过程中，我们可以揭开和治愈自己可能已经丢失的部分，也可以沿途获得更大的自我意识。

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