什么是动机性访谈?为什么重要?

Emma-Marie史密斯

励志面试是一种辅导风格，有助于人们改变他们的行为并解决矛盾。了解它如何适应健康的地方。

动机性访谈是一种以客户为中心的咨询风格，有助于唤起改变的动机，促进独立决策。该理论部分由临床心理学家威廉·r·米勒(William R. Miller)和斯蒂芬·罗尼克(Stephen Rollnick)在上世纪80年代提出，但借鉴了卡尔·罗杰斯(Carl Rogers)的乐观主义和人本主义理论。动机性访谈表达了被倾听和理解的重要性，但它也赋予你——客户——解决自己问题和直面挑战的自主权。简而言之，它旨在用积极改变的动力。那么动机性访谈到底是如何起作用的呢?为什么它是如此重要的治疗技术呢?

什么是动机性访谈?

动机性访谈被Miller和Rollnick在1995年定义为“一种指导性的、以客户为中心的咨询方式，通过帮助客户探索和解决矛盾心理来引起行为的改变。”

动机性访谈建立在矛盾心理是动机的主要障碍的基础上。它的原理是，人们只有在准备好时才会改变自己的行为，而不是在被告知这么做的时候。作为客户，在你的治疗过程中，你坐在驾驶座上，而你的治疗师仅仅是一个“助手”。

米勒和罗克尼克认为，这种方法激活动机和每个人都拥有的有益变革的能力。因此，如果他们想改变他们的行为，任何人都可以从励志面试中受益 - 即使是那些觉得他们可能不会“准备就绪”的人。

动机性访谈对谁有帮助?

励志面试通常用于人们药物滥用或成瘾问题。它还可以帮助严重持续健康问题的患者，以便更多地控制他们的生活。该技术还可以帮助人们解决较小的变化，例如改善整体健康或管理资金。

励志面试采用四个核心信念：

对改变犹豫不决是正常的，也是恢复的一个重要动机障碍
这客户与治疗师之间的关系是治疗最关键的部分
当鼓励人们与他们的内在动机和价值观联系时，可以解决矛盾
如果要发生改变，指导式、同理心和支持性的治疗方式是很重要的。更具进攻性或对抗性的方式会让人们更具防御性，降低他们改变的能力。

动机性访谈技术:它是如何工作的?

R.U.L.E是动机性访谈的核心技术:

R -治疗师会的抵制改变或影响你行为的冲动。相反，你会被鼓励制定自己的目标和动机。
你 - 你的治疗师将是理解关于您独特的挑战，以及您想要改变的原因。励志面试官认为，理解和同情对患者的变化至关重要。您的治疗师可以使用称为“反射性听力”的技术。这涉及他们重复你所说的东西，以确保他们理解你在想什么和感受。
L -倾听是在激励面试中至关重要。您的治疗师无法提供解决方案，而不是提供解决方案，并鼓励您借鉴自己的解决问题。他或她可能会提出开放式问题，以帮助您谈谈您的问题。
动机性访谈旨在授权所以你可以利用你自己天生的能力来改变你的行为。你的治疗师可能会用到肯定帮助你和自己建立更牢固的关系。