什么是解决方案的简要治疗方法？

解决方案集中于20世纪70年代后期由Steve De Shazer和Insoo Kim Berg开发的心理治疗的一种心理治疗。当其名称表明时，SFBT是一种以目标为导向的方法治疗这集中在解决方案而不是问题上。与传统的精神分析不同，解决方案的简短疗法期待未来而不是分析过去。它可能是一种有限的方法，但是SFBT通常纳入其他形式的治疗中，并且效果可能是持久的。

什么是解决方案重点的简短治疗？

以解决方案为中心的简短治疗是一种实用，目标驱动的方法，鼓励清晰，简洁的通信和现实的目标设置。它赋予客户，因为它认为，即使他们需要帮助传播这些理想或创造解决方案，也认为每个来治疗的每个人都会有一些了解改善他们的情况。

SFBT用于各种各样的设置，适用于有一系列问题的人精神错乱。它已成为儿童福利，囚犯改革，教育，社会政策和刑事司法等领域的重大治疗影响。

解决方案重点是简短治疗：它如何工作？

解决方案集中的简要疗法是在七个假设上建立的，其中组成了这种方法的“建筑块”。

1. 改变是恒定的
2. 所有参加治疗的客户都必须更改
3. 客户是专家，因此他们必须赋予他们自己的目标来赋予他们自己的目标
4. 所有人都有资源和内在的力量来解决自己的问题，即使他们需要帮助
5. 治疗干预是短期的
6. SFBT专注于什么是可变的和可能的 -目标必须是现实的
7. 治疗的重点是未来。客户不需要谈论他们的过去。

解决方案重点是简短的治疗技术和目标

以解决方案为重点的简短治疗技术基于三个简单的问题：

1. 你希望脱离这种治疗方法是什么？
2. 如果你能实现目标，你理想的日常生活是什么样的？
3. 你已经做了什么（以及你过去的工作）为你的目标做出了贡献？

您的治疗师将帮助您揭示这些问题的答案。这在SFBT中是“谈判合同”的“谈判”。您将设置自己的议程，但您的治疗师将根据您的目标是如何现实以及您可能实现的目标，帮助您指导您。

在您同意您的目标之后，您将通过响应许多问题来描述您的“首选未来”。你不需要对这个工作有一个伟大的想象力 - 你只需要相信你的治疗师来提出他们需要了解答案的问题，并准备开放，诚实地对待您对治疗的希望。

第三种解决方案的简短治疗技术是您将治疗师提供“您首选未来的历史”。例如，如果你来治疗，因为你想要停止在孩子们喊叫，或因为你的焦虑正在妨碍你的日常生活的方式，你的治疗师可能会要求你描述你在你的孩子冷静地处理你的孩子困难行为的时候，或者当你做某事时，尽管你焦虑不安。所有这些都将帮助您实现和实现您的治疗目标。

解决方案是否重点是短暂的疗法？

解决方案的重点疗法是一种相对较新的治疗方法，但它在初始研究模型中表现出有效性。一个值得注意的例子是Lindforss和Magnusson研究，它在瑞典斯德哥尔摩的Hageby监狱中公布了SFBT对监狱监狱的影响。参加随机研究的客户在入狱12和16个月后，SFBT集团一直比对照组更好。

以解决方案为重点的简要疗法是一种短期治疗，专注于解决方案而不是问题。它可以帮助人们在各种情况下，包括夫妻，个人，家庭和儿童。为了它的有限的性质，对忙碌的人（如长时间工作或照顾家庭）是非常有益的。它被认为只针对那些热衷于拥抱改变并具有目标导向的心态的人有效地工作，所以它可能不适合那些抵抗治疗的人。

文章参考文献