酗酒，吸毒成瘾和睡眠障碍

药物和酒精改变了睡眠机制。失眠症或高亢，睡眠增加，可能是由酗酒或吸毒成瘾引起的。更多关于酗酒，吸毒和睡眠障碍。

吸毒成瘾是一种慢性的，经常复发的疾病，导致强迫性的毒品寻求和使用，尽管有害的后果对成瘾的个人和他们周围的人¹。已知成瘾在随着时间的推移会产生大脑的变化，使得药物使用更难以停止。人们可以沉迷于许多物质，例如：

• 酒精
• 烟草
• 非法毒品一样海洛因和可卡因
• 止痛药和镇静剂等法律药物

成瘾和睡眠障碍

成瘾通常产生或加剧睡眠障碍，因为脑内脑在成瘾期间变化的方式，以及令人上瘾的物质如何作用于大脑。戒断药物也与之相关睡眠障碍。

成瘾的影响之一是昼夜节律紊乱。昼夜节律是人体内部的生物钟，它告诉我们什么时候睡觉，什么时候醒来。当干扰时，身体开始在不规律的时间睡觉，导致失眠和其他睡眠障碍。上瘾往往会在人体正常睡眠(比如晚上)的时候，通过摄入可卡因等兴奋剂类药物，改变生物钟。寻求毒品的行为通常也发生在晚上，造成破坏。此外，人们认为上瘾期间发生的大脑变化直接影响了昼夜节律。

一些药物，比如酒精，似乎有助于改善睡眠，但实际上却会降低睡眠质量。酒精最初可以帮助一个人入睡;然而，下半夜的睡眠通常是支离破碎的。这似乎是由于酒精在前半夜抑制了快速眼动睡眠，导致了下半夜高强度的快速眼动睡眠。镇静剂，像酒精一样，也与睡眠呼吸暂停有关——已知会减少睡眠时间和睡眠质量。

参考:

¹Chakraburtty, Amal医学博士药物滥用，成瘾，和大脑网络医学博士。2009年9月19日http://www.webmd.com/mental-health/drug-abuse-addiction

²失眠、酒精和物质滥用纽约州酒精中毒和物质滥用服务办公室。访问2010年8月10日http://www.oasas.state.ny.us/admed/fyi/fyiindepth-insomnia.cfm