焦虑和睡眠障碍
焦虑和压力可以产生睡眠问题，甚至导致睡眠障碍。加上发现为什么一些焦虑药物可以恶化睡眠障碍。
典型的焦虑和压力会妨碍睡眠，许多症状焦虑症可以进一步加剧睡眠问题。很多次，焦虑与抑郁症共同发生，这也与之相关睡眠障碍。
什么是焦虑症？
焦虑症包括一系列精神疾病，包括：
虽然每个人都会有焦虑或紧张的时候，但焦虑症的不同之处在于它们会造成负面干扰日常生活的痛苦。焦虑症的症状包括:
- 恐慌，恐惧和不安的感觉
- 无法控制，痴迷的思想
- 反复的想法或创伤经历的闪回
- 仪式的行为，如重复洗手
- 手和/或脚冷或出汗
- 气促
- 心悸
- 无法静止和平静
- 口干
- 用手或脚麻木或刺痛
- 恶心
- 肌肉张力
- 头晕
- 睡觉，噩梦
睡眠障碍和焦虑
焦虑可能导致，或成为症状，许多睡眠障碍。常见的睡眠障碍包括:
- 失眠
- REM行为障碍，包括恐慌发作和睡眠瘫痪
失眠是最普遍的，而众所周知，虽然焦虑诱导失眠，但失眠也可以引起或恶心。由于恐惧，忧虑，强迫思想，噩梦或胃肠道，许多焦虑的人发现自己在晚上醒了。
焦虑和睡眠障碍通常可以创造一个恶性循环。焦虑诱导失眠等疾病。缺乏睡眠，然后恶化焦虑，这使得失眠差，造成更多焦虑。
一些焦虑症的抗抑郁药也可以恶化睡眠障碍（“治疗焦虑相关的睡眠障碍“）
参考文献：
1罗斯，jerilyn，m.a.焦虑和睡眠障碍之间的联系是健康的中央。2009年1月5日。http://www.healthcentral.com/anniety/c/33722/54537/aniety-disorders
APA参考
Tracy，N。（2019年9月8日）。焦虑和睡眠障碍，健美。从//www.lharmeroult.com/other-info/sleep-disorders/anniety-and-sleep-disorders从//www.lharmeroult.com/2001检索到2021年
最后更新：2019年9月18日
