睡眠障碍和心理健康

你知道睡眠障碍可能是精神疾病的症状或者引起精神疾病？再加上睡眠障碍对现有的精神疾病有影响。学到更多。

大多数人都知道每天晚上睡觉很重要，而八个小时的睡眠是理想的。大多数人不知道睡眠对心理健康的影响。

虽然睡眠障碍很常见，近70％的美国人承认经常出现睡眠问题，但大多数人没有意识到睡眠障碍可能表明甚至引起精神疾病。

睡眠障碍可能是精神疾病的症状

神经科学在心理健康与睡眠之间的确切联系并不清楚，但是睡眠障碍长期以来一直是抑郁症和焦虑等疾病的指标。雷竞技到底好不好用当进行心理健康检查时，由于精神疾病伴随着睡眠不足的患病率，请提出有关睡眠时间，持续时间和习惯的问题。睡眠障碍被认为是：

• 焦虑症（”焦虑和睡眠障碍”）
• 沮丧（”抑郁症和睡眠障碍”）
• 躁郁症（”躁郁症和睡眠问题”）
• 多动症（”多动症和睡眠障碍”）
• 毒品和酒精使用/成瘾（”酒精中毒，吸毒和睡眠障碍”）

睡眠障碍会引起精神疾病吗？

虽然这些精神疾病被认为会引起睡眠障碍，但研究现在表明相反也是正确的：睡眠障碍会导致精神疾病。

• 患有与睡眠有关的呼吸障碍的人，例如睡眠呼吸暂停，患抑郁症的可能性高60％至260％，呼吸障碍的严重程度与抑郁症的可能性相关。
• 发现患有慢性失眠的人更有可能发展严重抑郁，焦虑症和药物滥用问题，并因自杀而死。

此外，该期刊最近的一项研究睡觉发现青少年的失眠是后来生活中的抑郁症的预测指标。失眠症的青少年在成年初发生抑郁症的可能性高2.3倍。此外，同一项研究发现，不仅睡眠障碍可以预测未来的精神疾病，而且还可以预测疾病严重程度。

睡眠障碍对现有精神疾病的影响

还已知睡眠障碍会加剧精神疾病的症状。人们认为缺乏睡眠是可以刺激大脑部分与抑郁症，焦虑和其他精神疾病最紧密联系的部分。

还显示缺乏睡眠会导致疾病特征，例如狂躁在躁郁症中。研究发现，25％至65％躁狂情节紧随其后的是睡眠周期中断。这种破坏可能很简单，就像熬夜看一部好电影一样。一旦一个人进入躁狂阶段，他们就不太可能感到睡眠需要进一步加剧躁狂症。

在焦虑症中也有类似的影响，因为焦虑症缺乏睡眠会增加焦虑，从而使个人难以在第二天晚上睡觉。

治疗精神疾病和睡眠障碍

由于精神疾病和睡眠障碍是如此紧密联系，因此专家建议确保对既评估并及时进行治疗，并建议患者养成良好的睡眠习惯以促进健康的睡眠。还鼓励患者及其家人注意睡眠中断的迹象，因为它们可能会导致心理健康恶化。

睡眠障碍和心理健康部门的参考