睡眠问题:什么导致睡眠紊乱?

生理和心理因素，包括抑郁和焦虑，都会导致睡眠问题。了解睡眠紊乱的原因。

睡眠障碍原因

睡眠障碍的原因有很多，包括身体、心理和环境因素。从身体上看，有些人有骨骼或软组织缺陷或损伤，可能导致睡眠不规律。体重增加或疾病，如流感，是睡眠中断的另一个常见的生理原因。

环境因素在短期睡眠不足中也很常见。环境的变化，比如婴儿的出生、卧室噪音或光线的增加、新床垫甚至睡眠伴侣的改变都可能导致睡眠中断。

但大多数短期睡眠障碍本质上是心理上的，大多是由担忧、压力(抑郁和睡眠障碍”)