治疗ADHD和睡眠障碍

成年人和adhd的儿童都会产生睡眠问题。关于自助的信息，以及ADHD和睡眠障碍的药物治疗。

ADHD睡眠障碍的自助治疗

父母应该咨询医生以排除哮喘，扩大扁桃体或过敏等物理因素，这可能会影响孩子的睡眠。一旦这些被排除了，生活方式改变，ADHD药物治疗睡眠障碍通常需要改变治疗计划或服用额外的药物。对于有睡眠问题的多动症儿童尤其重要的是:

• 保持严格的日常安排- 虽然成年人也受益于日常生活，但每天都有同样的睡眠，醒来，餐饮和活动时间更为重要。
• 监测孩子的饮食-在孩子的饮食中，咖啡因是最重要的，但糖也应该减少，特别是在晚上。
• 睡前给孩子洗个热水澡- 睡眠通常发生在机身冷却并具有热浴时可以在运动中设定该过程。
• 避免睡眠药物- 如果可能，应该避免。

成年人也受益于开发良好的睡眠习惯并严格遵守睡前程序。对于注意力缺陷多动障碍(ADHD)患者来说，这种做法是因人而异的，因为有些人需要绝对安静的睡眠，而有些人则需要白噪音;一些人需要在睡觉前吃点零食，而其他人不能在睡觉前吃任何东西。必须采用试错法来为每个人选择最佳的程序。但普遍来说，每晚的就寝时间必须一致，而且要避免午睡。睡眠也需要优先考虑，可以设置一个闹钟，提醒他上床睡觉。

ADHD睡眠障碍的药物治疗

兴奋剂类药物通常用于治疗儿童和成人与ADHD。在睡眠前45分钟服用这种药物可能有助于adhd睡着的别人，并造成更好的睡眠质量。虽然兴奋剂通常会保持一个人醒来，但有些用ADHD发现他们的思想，正如整天所做的那样，这一平静让他们睡觉。^3.

或者，有些人发现相反，并且必须从睡觉时间采取规定的兴奋剂药物。短期作用的ADHD药物也可能有助于改善睡眠。

兴奋剂药物也可能有助于唤醒过程。具有ADHD的人可以在所需的唤醒时间前一小时设置警报。当警报听起来时，他们服用初始剂量的药物，然后重新睡觉。当ADHD药物达到血液水平时，一小时的第二个报警听起来，允许该人完全起床。^3.

睡眠障碍也可用其他药物治疗。共同包括：

• 这样的抗组胺剂Benadryl.(非处方药)
• 褪黑激素
• Periactin
• 可乐定
• 曲唑酮
• Mirtazapine.

参考文献：

¹多德森，威廉医学博士ADHD睡眠问题:原因和建议，今晚休息更好!ADDitude。2004年2月/ 3月http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²注意缺陷多动障碍:成人注意力缺陷多动障碍访问2010年8月10日http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

^3.没有列出的作者注意力缺陷/多动障碍：ADHD Webmd的症状。2010年8月10日访问http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

^4.没有列出作者ADHD和睡眠障碍。访问2010年8月10日http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

^5.Peters，Brandon M.D.Adhd与睡眠之间的关系。2009年2月12日http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a aadhd_sleep_2.htm