应对美国在线会议成绩单攻击的心理影响

危机治疗师，伊丽莎白斯特纳克博士鉴于对世界贸易中心建筑物和五角大楼的袭击，谈论处理悲伤，处理损失，抑郁和感觉抑郁。

大卫是healthallace.com主持人。

人民蓝色的是受众成员。

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大卫：晚上好。我是大卫罗伯茨。我是今晚会议的主持人。我想欢迎大家健康的照片。我很高兴你有机会加入我们，特别是在这些困难的情况下。最近几天对每个人都有创伤。

我们今晚的主题是“应对美国袭击对美国的心理影响。“我们的客人是Trauma心理学家伊丽莎白Stanczak Ph.D.，他是San Antonio，San Antonio，San Antonio的临床经理，德克萨斯州.Stanczak博士一直是一个关键事件团队的成员，并在批判性事件治疗方面拥有专业知识（危机疗法）。

首先，我想做几个评论。在HealthalPlace.com的每个人都希望你，你的家人和朋友是安全的。这是一个巨大的，而且许多意想不到的悲剧。我们在网站上拥有培训的支持小组主机，以帮助那些难以应对的人。他们做了一份奇妙的工作，并自愿超越任何人的期望。它真的很感激。

在我们的主页：http：//www.lharmeroult.com我们有很多信息来帮助您应对。在页面的左侧，有关于损失和悲伤的视频和文章。虽然有些可能与您的确切情况有关，但信息包含的信息将适用于现在发生的事情。在我们的主页的右侧，在“日常新闻”下，您可以阅读关于处理攻击的心理方面的文章。作为这一事件的恐怖和悲剧的人类方面开始定居，你们中的一些人可能会感受到沮丧开始抓住它。我们有很多关于抑郁症的信息以及如何在HealthalPlace.com中应对它抑郁症社区。在页面的左侧，查看网站，抑郁症会议成绩单和在线抑郁症期刊，日记。

晚上好，斯特曼茨博士，欢迎来到HealthalPlace.com。今天对我来说是一个特殊的一天，因为我第一次开始感受到发生了什么的情感影响。周二，我惊讶地陷入了美国袭击的难以置信，以及飞机的图像崩溃进入纽约市世界贸易中心建筑物，并观察建筑物崩溃。这是超现实的。

由于故事今天在电视上进行了进展，我开始从人们寻找亲戚和朋友的人中看到和听到故事。一个男人在早上好，讲述了他和他的妻子如何非常接近的故事，以及他们如何在机场看到他们会在独立的商务旅行中飞行。在周二早上在波士顿的机场告别妻子后，他上班后来，后来，恐怖，会发现他的妻子在飞机上撞到其中一个塔楼。这是一个非常悲伤的故事。黛安索耶，锚地上美国早安，哭了，我泪流满面。我的心整天都很沉重。所以第一个问题是 - 这是正常的吗？

Stanczak博士：晚上好，谢谢你让我。首先，我必须说我不是“创伤心理学家”。然而，我是一个危机干预训练的心理学家。

是的，这听起来很正常，对我很健康。

大卫：您如何建议我们大多数人处理我们现在所拥有的这些感受？

Stanczak博士：我想我们必须首先记住我们都有不同的。我们中的一些人可能会发现与朋友和家人交谈，我们中的一些人可能需要寻求精神卫生专业人员的援助。

大卫：你怎么知道什么时候可以获得专业帮助？我问这个是因为这可能是一个漫长的，绘制的事件，特别是如果我们开始改造军事化？

Stanczak博士：如果您开始有思想或情绪干扰您的日间功能，睡眠问题会干扰日间功能或问题与亲密的家庭成员或朋友互动，您可能希望考虑寻求帮助。

大卫：这是一个心理健康网站，我想知道这样的极端情绪事件是否可以在已经处理心理问题的个人中产生更强的反应虐待那沮丧那自我伤害， 等等。？

Stanczak博士：当赋予机会悲伤和不需要专业的帮助时，大多数人都做得很好。我们倾向于低估了真正健康和强大的人是多么健康和有效地处理的压力。但是，存在这种额外压力的某些情况将复制存在的问题。很少有人将参与自我毁灭的行为，但许多人可能会因附加压力源而感到不知所措。在这些情况下，个人可能会咨询精神卫生专业人员。

大卫：您对“最新”事件不断留到电视或收音机的看法是什么意思，或者在“最新”的活动中或重复观看创伤场景？

Stanczak博士：返回更正常的例程非常重要，但是，奇怪的人性是人性，并寻求其他信息。在他们发生的情况下，与事件进行重新修复没有任何问题，就像我们被阴部着陆一样重新固定。

大卫：另一个问题，我们的孩子呢？我们应该让他们在电视上观看一切，我们应该如何向他们解释这一点，如果有的话，在你看来？

Stanczak博士：父母解释这些事件非常重要。事实上，最好让他们看电视。还有很重要的是，将孩子重定向到可以识别的任何正面，例如：专注于正在搜索瓦砾的英雄，或者受害者成功救出。它也可能有助于让孩子写一封信给布什总统，涉及的英雄，甚至是犯下这种可怕行为的团体或团体。

重要的是让孩子表达他或她的感情。此外，尽可能快地让它们回到正常的例程。他们需要知道在他们一天期待什么。另外，保证他们是安全的。

大卫：我们为您有许多受众课题斯特曼扎克博士。这是第一个：

马略卡：嗨，我在塔楼4号，看到两架飞机进入塔楼。实际上，第二个是我们的所有心灵。然后我撤离了大楼，但我所能做的就是难以置信地盯着塔楼。当塔楼下来时，我必须为我的生活奔跑。正如我所做的那样，我帮助搁浅或受伤的人，但仍然留下了从未成功的人。我仍然感受到无助并且没有能够困扰狂欢节的图像。我怎样才能通过这个？

Stanczak博士：你的感受非常非常，非常正常和短暂的。您永远不会忘记发生的事件。但是，您会发现，随着时间的推移，它将更容易运行更正常。如果你没有感受这些事情，我会担心你。这里重要的是，您对异常，可怕的情况进行正常响应。放心，所有美国都有类似的感情，我们都受到我们无法帮助更多的挫败感。

c.u .:当计划撞到建筑物中时，我继续重播部分，尽管我在一架小直升机中只飞过空运，但看到悲惨的事件后，我害怕在一架飞机上飞翔。我只是16岁，但我会永远记得我看到一个事件的那一天，让近4000人的生命严重破坏并离开这个国家的震惊，难以置信地发生了发生的事情。我将如何克服飞行？

Stanczak博士：首先，这种恐惧可能是短暂的。如果出于某种原因，它确实持续存在，有效的疗法将使您克服您的恐惧。如果您觉得舒适，我会鼓励您与亲戚朋友讨论这些感受。顺便提一下，我害怕在直升机上飞翔。

Lipnysurvivor：我遇到了糟糕的时间。我最近失去了工作，然后我最好的朋友走出了我，然后在NYC / DC中走出了这个悲剧 - 就像我一样，我可以处理，我现在感觉几乎希望的全部空虚。我疯了吗？

Stanczak博士：不，你被淹没了。再次，在你经历过的东西之后，如果你没有经历这些感受，我会担心。我建议花一些时间来参加自己的需求。寻求娱乐，陪伴和休息。如果这些不舒服的感受持续存在，超过一个月，您可能需要考虑与治疗师进行咨询。对不起你的损失很抱歉。

遗忘1：我仍处于震惊状态，而不是相信发生的事情。我很难悲伤，这让我觉得我没有真正的心。我有这篇新闻报道的许多消息，但我还没有读过任何东西。我再也看不到电视了。我不知道我有什么问题。

Stanczak博士：你没有任何问题。我们每个人都以不同的方式造成极端压力。这可能是您的交易或应对方式。再次，它不会变成病态，直到它开始显着干扰您的日间功能。我怀疑，随着时间的推移，您会发​​现自己越来越多参与您周围的事件。你的震惊是可以理解的，我们都分享它。当我听到这个消息时，我在我的车里回答“不”叫“不”，好像这会以某种方式改变可怕的事件。然后我恳求这是一个新闻错误。我现在通过试图帮助他人来悲伤和应对。

大卫：有些人博士，对所有阿拉伯人或来自中东人的人都非常生气。这是一个理性的，在这一点上是健康还是不健康？

Stanczak博士：这不是合理的，但不幸的是，这是正常的。我们并不总是我们认为我们所在的理性，思维的众生。即使刻板印象引导我们犯下判断错误，也是刻板印象的人性。

我会鼓励那些人来检查他们的痛苦，并专注于围绕这种可怕事件的积极情况。我还会鼓励那些个人参与努力使情况更好而不是更糟。例如，我执行的第一个动作之一就向我们当地的血库提供了血液。

人们也可以看一下这个事件如何将我们作为一个国家。仍然坚强，仍然很精彩。我们还应该认识到我们从世界社区接受的巨大支持。

大卫：这是下一个观众问题：

HPC-Karen：作为HealthalPlace.com支持小组主机，我们可以做些什么来帮助到网站的用户？

Stanczak博士：首先，保证人们他们的感情是非常自然和正常的。不要试图强迫帮助那些不想要这样的帮助的人。认识到，人们比我们给予他们信任的一些更强而更健康。此外，某些类型的帮助实际上可能是有害的。我们不希望人们认为他们生病了。我们当然不想让他们生病。应该寻求我们的援助，具体对有需要的个人。鼓励人们尽可能地恢复正常的生活方式。如果确实有人需要心理帮助，向他们提供推荐。我还鼓励聊天室和其中提供的支持。

大卫：以下是迄今为止在今晚所说的一些观众评论，那么我们将继续提出问题：

C.U.：当我听说过这一切时，我对阿拉伯人并不生气，我很生气。他们杀了很多人，他们可能会很快伤害自己。在这个国家之间的战斗中，没有人是每个人都会失去一些东西，它会导致“大规模的破坏”。

纽约：我的感情是独一无二的，我们很虚弱，而是通过站立，它将表明我们是一个强大的国家，我们将占上风，而不是让任何人再次对任何人表现恐怖主义行为。

兔耳朵：一世感到愤怒在这个美国的人在这里不关心这个。

突破1980：我正在被强奸，当我看到发生的事情时，我完全吓坏了。

HPC-Whiteswan：我对所有失去亲人的人致以哀悼。

兔耳朵：我试图哭，但泪水不来。我去上班，但后来我只是坐在那里。

Stanczak博士：你可能无法哭泣，你可能无法专注于你的工作，但我赞扬你思考和尝试。

Dawn.Marie：我不明白为什么这不得不发生。

大卫：这是下一个问题：

三叶草IMP：虽然我的男朋友在世界贸易中心悲伤中没有受到伤害，但我仍然突然觉得自己会失去他。我一天叫他多次，只是为了确保他没关系。而且，即使我害怕他离开我，我就开始推动他。你建议停止这一点吗？

Stanczak博士：正如所有人都这样做，你有一些非理性的想法。我会考虑与雇用认知行为治疗的治疗师的短期咨询。您可以联系您的州心理协会进行推荐。

Liser217：我个人害怕战争。甚至更有，有谈论世界末日。你认为这是炒作还是现实？

Stanczak博士：炒作。作为一个先前的军事情报分析师，我发现世界上很不可能结束。至于战争，最有可能采取一些行动来展示世界，这将不会被宽容或不受惩罚。这是我的个人意见。顺便说一下，每个人都害怕战争或骗子。

大卫：这是一个受众评论：

Annibelle：是什么让我伤心的是，同样的人认为这个悲剧似乎只想用报复和最终延伸悲剧：战争

马略卡：博士，你对纽约人有什么建议，以及我们可以做些什么来应对这种悲剧的后果，而我们等待听到我们失踪的亲人？

Stanczak博士：好点！

关于后果，我一直在看这个消息，并认为纽约人具有惊人的耐力和耐心，即使他们可能无法识别它。

在Limbo陷入困境可能有时似乎无法忍受。但是，我们都在某种程度上进行了混淆，直到危机得到解决，生活尽可能正常。我希望有更多我可以说。上帝祝福你！

纽约：我很难和我的孩子讨论这个问题。他们只是不明白发生了什么或者当我与他们谈论发生的事情时，我哭泣。我不确定我应该和不应该告诉他们的东西。

Stanczak博士：首先，成年人很难理解，它没有押韵或理由。因此，自然而然，儿童将在最近的事件中遇到困难的时间。您可以做的最好的是成为他们有问题的资源，然后才能尽可能地回答这些问题。孩子们会带领我们的领导。我们作为成年人，我们将向他们展示它们如何回应。因此，我们尝试呈现我们可以的最佳榜样。

Dawn.Marie：这对我来说非常触发。我如何回到这一点丢失，我的安全感？我害怕离开我的房子。这是正常的吗？

Stanczak博士：就像上面的提问者一样，您正在遇到一些由我们所有人共享的非理性思想。首先要认识到这些思想是不合理的，并用更合理的观点取代它们是重要的。这对人们自己努力，他们经常咨询心理学家。

真的：我有一个饮食失调，这对我来说唯一的事情是触发我的大时间。我不确定为什么？

Stanczak博士：这是您对压力和控制丧失的回应。您应该咨询您的治疗师，了解尽快重新建立更正常饮食习惯的最佳方式，并通过这种压力水平的增加，帮助您更适当地处理。

大卫：我们有几个来自海外的人，斯塔克博士博士：

仁七：虽然我住在澳大利亚，但我深受这种悲剧的影响。然而，我有一个医疗条件，这意味着我无法哭泣（没有眼泪），我不知道如何处理我的感受。

Stanczak博士：我觉得你做得很好。您正在参与组活动，您正在传达您的思想和感受，您正在支持美国的人民。无需眼泪。非常感谢你在那里，我觉得更好地了解你和我们在一起！

BumbleBee34：我来自澳大利亚，我对美国的活动感到如此痛苦。好难过。我无法让电视关闭，我只是在一整天看着它，我一直在梦魇。我不知道该怎么办，我不是在应对，我也患有抑郁症。

Stanczak博士：首先，你的感受正常。我们中的许多人正在经历完全相同的事情。放心，这些现象是短暂的，你将来会感觉更好。我们中的一些人比其他人需要更长时间。这个单词沮丧以各种方式使用，如果您觉得您真正遭受临床抑郁症，我鼓励您咨询您的精神保健提供者。最好的祝愿。

大卫：这是英国访客的受众评论：

BluechickPea：只是评论。我来自英国，虽然这在英国不会影响美国，但大大大大就像美国人民一样，我真的觉得我和我们所有人都在世界各地的各国都无法做到足够的帮助并在这个时候支持美国。我只是希望我个人有足够的话语对被这场悲剧遭到破坏的人来说，但从英国到美国，我们都发送了我们的思想和祈祷。

Stanczak博士：谢谢您的支持。只是你的善意的话语和思想提供比你想象的更舒适。

HPC-Whiteswan：我来自加拿大，我也经历了自己滥用的闪回。在过去的几天里，这种情况引发了许多情绪

倒钩：在星期二看到这一切之后，我在那天晚上有噩梦，关于我过去的虐待。我应该如何生活在现实生活中发生的这种悲剧，同时在晚上重温我的虐待？

Stanczak博士：压力事件加剧现有未解决的问题并不罕见。我会鼓励您为您的心理健康提供者带来这个问题，因为我真的不能通过互联网提供精神科服务。祝你好运！

Membee：当别人亲爱的人死亡时，我对我的精神疾病感到愧疚。我应该怎么办？

Stanczak博士：您正在经历通常称为“幸存者综合症”的内容。没有什么可感到内疚的。如果这些感受持续存在，你应该用你的治疗师讨论它们。但是，我知道我们中的许多人在最近的事件中重新评估了我们的问题和担忧。

大卫：对于观众中的人，我们还欢迎您对我们的特殊公告委员会的意见，称为“对美国悲剧支持攻击攻击”

谢谢斯塔克博士今晚成为我们的客人，并与我们分享这些信息。和观众中的人，谢谢你参加。我希望你发现它有用。我们在HealthalPlace.com拥有一个非常大而活跃，非常关心的社区。

谢谢，再次，斯蒂康博士今晚加入美国。

Stanczak博士：感谢您允许我今晚参加。我被邀请荣幸了。晚安。

大卫：以下是迟到的一些额外观众评论。我以为我会张贴所有人来看看。

Liser217：只是想说大家晚安。保持希望在你的心中。并彼此信心。

马略卡：以所有纽约人的名义，我要感谢那些为我们祈祷的人，并且自悲剧发生自脑子的祈祷。我也想感谢你的那些人，特别是献血或类似的人或者谁以任何方式自愿。我认为纽约不仅展示了我们的美国人，也是我们所在的世界，即我们可以应对最糟糕的情景，我们确实是自由和希望的灯塔。让我们整合一个国家。

大卫：晚安。

免责声明：我们不推荐或认识我们客人的任何建议。事实上，我们强烈建议您在落实或对治疗中进行任何变化之前与医生讨论任何疗法，补救或建议。在本次会议中发生的方式是通过信息，提供有用的思想来处理情况;它不旨在为您提供心理治疗或医疗建议。