教导心怀怨恨的孩子学会原谅

一位家长写道:我们九岁的孩子总是对朋友和家人怀恨在心。我们怎样才能让他变得更宽容呢?

孩子们面临的众多挑战之一不可避免地与同龄人和家庭关系交织在一起:原谅那些做错的人。别人犯下的错误和失望会进入每个孩子的生活，导致各种情绪和行为。有些孩子固执地指责愤怒，好像要惩罚犯错的人。这可能会走得太远，波及其他关系，传播消极情绪，让被冒犯的孩子显得任性和不可理喻。

如果你的孩子发现很难得到原谅，考虑一下这些指导建议，帮助你把怨恨者变成宽恕者:

如果你的孩子以开放的心态倾听，在你的孩子没有怀恨在心的时候开始讨论。与其为犯错的人辩护，不如表达对孩子的关心。指出他们的情绪经常受到另一个让他们沮丧的人的严重影响，如果他们不原谅别人，麻烦就会随之而来。证实他们的观点，他们的生活中有许多令人失望的事情，但答案不是抓住对他人的负面情绪不放，而是找到一种方法来取代他们心中的理解。

通过描述家庭成员和同伴如何修复关系中的眼泪来扩大他们对弥补的看法。怀恨在心的孩子倾向于通过狭隘的自我服务的角度来看待是非，几乎没有考虑环境和意图的余地。用例子来强调给某人“怀疑的好处”意味着什么，或者当某人的行为的效果不是他们的意图时，如何“给某人一个休息”，也就是说，效果不等于意图。强调与对方的良好经历可能不会消除负面情绪，但它提供了一种“关系重置”，这样两个人就可以向前走，而不是“陷入指责的泥潭”。

探究你的孩子对别人吹毛求疵的需求背后可能存在的其他贡献。有时这种模式只针对一个人，比如父母或兄弟姐妹，而其他家庭成员似乎得到了更多的原谅。其他时候，孩子坚持要找老师、教练或邻居的错。起源可能与一些尴尬或引起愤怒的遭遇有关，你的孩子还没有完全处理。如果这种模式存在，那么将讨论引向源头，帮助你的孩子意识到他们是如何继续一种不健康的报复模式是很重要的。

有时挑战他们原谅而不道歉，同时认识到这并不要求他们忘记。不宽容的孩子倾向于记录别人造成的个人违规行为。不要催促他们把过去抛在脑后，而是强调他们将通过成为一个更宽容的人而经历的个人成长。如果他们退回到不道歉就不会原谅的说法，讨论一下如果他们总是要求另一个人承认过失会有多大的问题。强调做一个“要求道歉的人”只会让他们被视为专横和指责。鼓励他们明白，有多少问题不需要正式的道歉，如果等待，关系会进一步破裂。