你给孩子太多压力了吗?

考虑到最近头条新闻中青少年在学业上的苦恼，父母给孩子施加的压力，我们能做些什么呢?

今天，人们强调从儿童和青少年身上获得如此多的产出，表面上是为了帮助他们找到自己的激情，开辟自己的未来之路，但却导致了一个意想不到的后果:一代压力巨大的孩子。加速课程、课外活动、社区参与和家庭义务的压力会对睡眠、情绪、自我概念以及与朋友和家人的关系产生影响。学生感受到的不是父母的支持和鼓励，而是被父母逼迫、误解和衡量。一些人猛烈抨击他们的压力，而另一些人则默默忍受，因为成就竞赛把他们变成了生产力的提供者。后一组人尤其容易出现心理问题，因为他们很早就训练自己隐藏痛苦，这样做会使自己处于严重情绪问题的风险之中。

如果你的孩子很熟悉这种困境，请继续阅读帮助你的孩子获得平衡的人生观的方法:

对你所传达的关于成就价值的或明或暗的信息负责。当父母谈论成绩、活动、奖项和荣誉时，一些孩子会将其理解为“越多越好”，他们觉得自己没有权力表达自己的感受和对父母期望的看法。随之而来的是一种自我实现的动态，父母可能会认为他们的孩子因“如此忙碌”而茁壮成长，而孩子则认为他们的父母“为我有多忙而自豪”，并不情愿地接受“成就压力是一种好压力”。父母应该考虑到，孩子表面上的接纳可能隐藏着内心痛苦的焦虑和不满的想法。鼓励他们倾诉自己的不满，不要担心父母的反对。

认可孩子对自己感受的表达，并仔细倾听他们对成就的看法。调查他们感受到多少压力，以及他们认为压力是如何影响他们的睡眠、情绪和自我看法的。看看他们是否在同学中观察到成绩压力，以及朋友们是否对他们表现出的压力发表了评论。举一些例子，比如对不太理想的成绩反应过度，为学术上的错误或疏忽惩罚自己，把成绩作为衡量自己感觉的主要标准，或者为了表现得更优秀而不必要地加大学业难度。解释这些例子是如何降低生活质量的，并展示他们是如何让成就等同于自我价值的，这是一个危险的方程式，带进他们的未来。

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强调为他们的生活带来更多平衡的重要性，以奖励自己的形式，确保他们有时间放松，追求与成就无关的兴趣。解释一下，拥有“员工个性”可以取得很多成就，但也会把我们拉到下一条似乎永无止境的高效道路上。追求成就和被追求消耗之间的界限很难找到，有时对追求的人来说是难以区分的。如果合适的话，告诉他们你自己在管理员工要求方面的挣扎，以及仅仅谈论问题是如何用平衡的思考取代员工自言自语的第一步。

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