我的孩子有行为问题——我该怎么办?

有一个有行为问题的孩子会给整个家庭带来压力。当然，你爱你的孩子，但他们的问题行为似乎会消耗你所有的时间和精力。父母该怎么做呢?要做的第一件事是知道这种情况并不是没有希望的——当你的孩子有行为问题时，你可以做很多事情来改善家庭生活。继续读下去，你会发现你可以做些什么来做出积极的改变。

什么是儿童行为问题?

行为问题是指没有达到可诊断障碍水平的问题行为，比如对立违抗性障碍(ODD)或注意力缺陷/多动障碍．

孩子的行为问题，如反抗、破坏和不合作，对父母来说很难处理，但如果你有了新的视角和技能，你可以帮助你的孩子解决行为问题。

减少行为问题的基本知识

结尾有三个关键概念儿童行为问题(Child Mind Institute, n.d.):

• 前因:了解你的孩子经历了什么触发了不良行为
• 行为:清楚地识别孩子的不良行为。
• 后果:孩子们需要限制和后果的结构，这样他们就知道如何表现，如果他们不表现会发生什么。

有了这个ABC框架，就有了一些特别的注意事项来帮助减少孩子的行为问题。

当你和你的孩子一起改变他们的行为时，你可以做这些事情:

• 回应而不是回应你的孩子。不要因为你的孩子做了什么或说了什么而立刻对他们生气，慢慢地深呼吸，友好地温柔地说话。反应性父母对孩子自我控制的影响”)。
• 建立明确的规则和期望以及打破它们的积极和消极后果。
• 具备情境感知能力。注意过度刺激、分心、饥饿、口渴、疲劳、压力上升。当你注意到你的孩子变得心烦意乱时，离开附近，帮助你的孩子冷静下来。
• 利用休息时间。如果使用得当，这些都不是惩罚。给你的孩子一个舒适、诱人的地方会帮助他们冷静下来。保持简短，如果你的孩子足够大，他们可以决定什么时候准备好出柜。
• 让你的孩子做好过渡的准备。许多孩子很难停止他们正在做的事情，突然去做别的事情。制定一种一致的方式，让你的孩子知道，差不多是时候换工作了。帮助他们知道交接的时间，并在时间临近时给出简短的警告。
• 对积极的行为给予积极的关注。奖励积极行为比简单地处理消极行为更有效。许多父母发现，为孩子制定一系列奖励(额外的特权、电影之夜或其他适合孩子的积极奖励)是很有效的。
• 做任何事都要前后一致。孩子从你的管教中学习。要真正改变孩子的行为问题，重要的是明确和一致的期望．
• 允许选择。当孩子们不再感到被束缚和被命令时，他们会感到有力量。有选择可以减少孩子消极行为的需要。

在处理棘手的行为时，要避免这些事情:

• 假设你的孩子知道你想要什么。孩子们经常违反规则，因为他们没有完全理解规则。如果你已经告诉你的孩子你在某些情况下的期望，他们可能已经忘记了。看起来像行为问题的东西可能不是故意的挑衅。
• 大声说出你的指示或者在远处告诉他们不当行为的后果。如果你在厨房里对另一个房间里的孩子喊了什么，他们很可能听不懂。
• 匆忙过渡。忽视孩子从一项活动或另一项活动中过渡所需的时间，会让你自己陷入孩子的行为问题。
• 给出一串指令或者快速连续地问孩子很多问题。你的孩子不会完全听从你的话，这可能会导致行为问题。
• 对孩子大喊大叫或批评他们。这可能会让你的孩子感到羞辱，并有可能加剧行为问题。
• 后果和惩罚过于严厉会压倒孩子，让他们放弃，继续他们的问题行为。

处理孩子行为问题的最后建议

提醒自己孩子的行为是有前因或诱因的。当你的孩子行为不端时，说的或做的都不是私人的。当你意识到你的孩子不是因为你才有这样的反应时，保持冷静和中立就更容易了。

选择你的战斗。试图纠正每一个问题，可能会让你的孩子不知所措，也会加剧消极行为。了解你对孩子的价值观和目标会帮助你决定先处理哪个问题。你可以从一件简单的小事开始，也可以从一个对你很重要的大问题开始。

养育一个有行为问题的孩子并不容易。你可以通过遵循约束问题行为的基本原则来帮助你的孩子。

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