有儿童治疗焦虑吗？我的孩子非常焦虑

对焦虑症的儿童治疗进行了充分的研究，并证明对治疗焦虑的儿童有效。实际上，美国的焦虑与抑郁协会断言，大多数孩子都需要专业的帮助来管理和克服焦虑。如果你的孩子在挣扎和焦虑，关于儿童焦虑疗法，您有很多选择。

孩子们的一些焦虑是典型的。随着孩子成长，发展和导航学校以及不断扩大的活动，同龄人和团体的圈子，在适应新情况并确定他们是否适合或如何适应时，会感到焦虑是正常的。

但是，有时候，如果压力太大或太多，焦虑就会变得强烈，他们开始将许多日常情况视为威胁。他们的焦虑可以超越他们可以处理的事情，并开始以极端的方式对感知的威胁做出反应，例如回避，生病，频繁哭泣和过度担心，使他们看起来“紧张”。

当焦虑开始对他们的日常生活产生负面影响，干扰学校，家庭，活动或同伴关系时，可能会舒适地治疗儿童治疗。如果他们的焦虑正在增加和干扰，那么没有专业帮助就会恶化（”什么是广义焦虑症（GAD）？”）

治疗可以帮助孩子们开发自身控制焦虑的工具。存在几种类型的儿童治疗焦虑症。这是关于它们的含义以及如何提供帮助的结果。

儿童治疗焦虑症的类型

传统的基于研究的焦虑儿童治疗类型包括：

• 认知行为疗法（CBT）
• 暴露疗法
• 教育
• 接受和承诺疗法（法案）
• 辩证行为疗法（DBT）

简要介绍每种传统儿童焦虑疗法的做法将使您能够提供信息，以咨询治疗师，以确定它们是否适合您的孩子。

CBT是一种聊天疗法，可以教给孩子技能减轻焦虑。CBT专注于思想，尤其是消极的想法，这有助于焦虑和思考模式，使孩子们陷入焦虑。

暴露疗法专注于减轻焦虑的行为。治疗师与孩子一起逐步，有条不紊并安全地暴露于他们的焦虑触发。它特别有效分离焦虑，，，，社交焦虑，，，，恐惧症， 和强迫症（OCD）。暴露疗法通常与CBT结合使用。

教育可以并且通常是所有类型的组成部分焦虑疗法。治疗师将帮助您的孩子了解什么是焦虑以及如何超越他们。孩子们越了解，他们就越能与焦虑保持距离。

行为帮助孩子学习接受和正念以应对思想和感受。他们学习实践策略，以应对焦虑，随时开始干预他们的生活。

DBT帮助孩子们研究他们如何处理负面思想，情感和冲突。他们来看看他们如何对自己的问题负责，包括焦虑的想法和行动。

这些是传统的儿童治疗焦虑疗法的方法。自上个世纪中叶以来的另一种方法，并成功地进行了研究以表明其有效性，是玩疗法。

玩焦虑疗法

在焦虑症的游戏疗法中，孩子们以焦虑和其他挑战的方式努力：玩耍。孩子们通过游戏进行交流和问题解决。在游戏疗法中，焦虑的孩子带头，这给了他们对自己和世界的控制感。
游戏室没有使孩子焦虑的许多事情。孩子被允许成为自己并做出选择。

除了自由游戏外，孩子们还与治疗师互动，从事有趣的，有目的的活动以减轻焦虑。焦虑症的某些游戏疗法活动只是气泡呼吸（通过吹泡泡来学习深度，放松呼吸），担心罐（孩子们装饰罐子（容器），以存放代表他们担心的收集的小物体），派对帽子（制作派对帽）焦虑不那么受到孩子的恐吓和控制），以及感觉到的单词游戏（给他们感受的话）。

焦虑症疗法提供了许多好处，包括：

• 有机会经历成功的机会
• 赋权和对自己，焦虑和生活的控制感
• 学习做出选择和决策，没有负面后果
• 提高解决问题的技能
• 提高自我意识
• 提高放松的能力，自我抚慰

有许多类型的儿童治疗可用于焦虑症。哪一种最适合您的孩子，取决于他们的特定焦虑和个性。此外，没有任何方法适合每个孩子。儿童，焦虑，治疗师和治疗方法都是独一无二的。您比任何人都更了解您的孩子。与几位治疗师会面，并询问他们的焦虑症方法，以帮助您找到最适合您的孩子和焦虑的方法。

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