焦虑的育儿儿童的必不可少的技能
患有焦虑的育儿儿童可能具有挑战性和令人心碎。没有父母愿意看到他们的孩子遭受痛苦焦虑，但是很难知道该怎么做。你想要安慰你的孩子并尊重他们非常真实的感觉，但您也不想无意中加剧恐惧和担忧。为了帮助您帮助孩子，请使用这些必备技能来养育孩子焦虑。
有焦虑的育儿儿童的必备技能
知道焦虑的孩子何时需要帮助
当焦虑，恐惧和担心困扰您的孩子时，他们几乎不可能独自逃脱。但是，对于他们来说，学会应对自己的焦虑是完全有可能的。父母可以建立技能来帮助他们的焦虑孩子。
父母对患有焦虑的孩子的反应很重要，可以加强或减轻焦虑。知道什么做和行不通会帮助您帮助您的孩子。
当您焦虑育儿时，什么不起作用
在希望孩子放松身心并停止担心时，可能很诱人地淡化孩子的恐惧，告诉他们“努力克服它”，或停止“寻求注意”。当他们认为您忽略自己的经历时，孩子们经常受到伤害，甚至开始远离您，从而在您的关系中造成了裂痕。
许多善意的父母想让孩子的焦虑消失。为此，他们适应焦虑。如果孩子有一个害怕上学例如，父母有时会决定在家上学和/或使用在线服务。这加剧了恐惧，传达了您认为您的孩子有理由害怕或担心学校的信息。它还教导避免是处理焦虑的好方法。
给予焦虑行为的负面后果或惩罚也无效。这种方法没有教孩子面对焦虑比受到惩罚更好，而是教导孩子们很糟糕有焦虑。
尝试以下有效的策略和技能，而不是这些无效甚至有害的方法。
具有有效育儿技能的焦虑的育儿儿童
育儿技能，包括养育焦虑的孩子，通过实践学习和磨练。这些技能都被证明可以减轻孩子的焦虑。有效技能的三类是沟通，行为和观点。
沟通技巧涉及交谈，倾听和培养尊重：
- 帮助您的孩子了解什么是焦虑以及他们在身体，思想和感觉中的感觉
- 问是什么让他们焦虑并听取他们的答案
- 与您的孩子集思广益，以了解如果恐惧成真以及他们将如何处理可能会发生什么
- 表达自己可以处理自己的焦虑和所拥有的优势的信心
- 让他们知道您了解焦虑使他们感到多么悲惨
- 听，他们感到听到
- 问公开问题（您今天对生日聚会有何感想？），而不是关闭，领导者（您担心今天下午的生日聚会吗？）
行为技能涉及父母和孩子可以做的事情以度过焦虑时期，例如：
- 参与；孩子们需要父母参与生活，当他们感到安全，支持和珍视时，他们可以更好地面对恐惧和忧虑
- 生活方式改变；确保您的孩子饮食适当，获得足够的睡眠并每天活跃
- 面对问题而不是避免；起初这更加困难，但是尽管焦虑建立了强大的生活技能，但学习如何做事
- 纪律;要训练一个有焦虑的孩子意味着专注于行为而不是孩子（他们需要知道即使您不喜欢他们所做的事情，您仍然爱他们）
观点是指某人对情况的看法。父母可以帮助孩子对焦虑有健康的看法。最有价值的态度之一是，在您的孩子继续前进之前，不必解决问题。当孩子们知道事情不一定是完美的，而且他们不必突然爱自己担心的情况时，他们就会知道自己可以选择如何应对自己的烦恼。
这些技能的目的是使孩子患有焦虑症，这不是立即治愈所有焦虑。取而代之的是，要有焦虑并忍受它，无论如何要做事，并在一生中处理焦虑。当您帮助他们凝视焦虑和生存时，他们的焦虑不仅会开始减少，而且他们对自己的信念会飙升。
使用这些技能来帮助他们在有或没有焦虑的情况下蓬勃发展。
也可以看看：
APA参考
Peterson，T。（2019年7月7日）。为患有焦虑，健康场所的育儿儿童的必不可少的技能。Retrieved on 2021, January 25 from //www.lharmeroult.com/parenting/children-with-mental-illness/must-have-skills-for-parenting-children-with-anxiety
