青少年抑郁症：父母需要知道什么？

对于父母来说，青少年的抑郁是可怕和困惑的。青春期是一个变化的时期，有时会带来波动的情绪，包括情绪低落。如果你的孩子开始变得沉默寡言，你可能会担心沮丧但也想知道这是这个年龄的一部分。继续阅读，了解如何讲述青少年抑郁和发展焦虑之间的区别，以及如何帮助您的孩子，他们可能不采取行动他们想要自己的帮助。

许多青少年不会(或不能)直接告诉你他们正在与抑郁作斗争，但你可以观察一些迹象，这些迹象会提醒你他们需要支持。

青少年抑郁症：父母可以看的迹象

从青少年抑郁症中找出青少年的情绪化是棘手的，但也是可能的。青少年可以也确实经历情感的过山车，尝试新的行为，改变朋友圈，远离父母，这是他们发展的正常部分。这并不意味着你的孩子患有抑郁症，也不意味着偶尔会出现焦虑。

为了帮助确定抑郁是否在你的青少年时期起作用，观察行为模式。你看到下面的很多迹象了吗，还是只有一两个?频繁还是短暂?他们表现出的症状仅限于一到两种情况(比如对兄弟姐妹生气和不耐烦)，还是你能在很多情况下看到他们(比如在很多情况下对很多人明显易怒)?注意这些迹象的出现时间、地点和频率，将有助于你确定你的孩子是否患有抑郁症:

• 易怒、愤怒或激动(这些可能是青少年抑郁最明显的迹象)
• 长时间的悲伤，可能还有频繁的哭泣
• 绝望
• 撤回和隔离（一些青少年与一小群朋友保持联系，而这一群体可能是他们的新友谊圈）
• 学校表现下降
• 对以前喜欢的活动失去兴趣，甚至完全放弃他们的活动
• 缺乏动力
• 无法解释的疼痛
• 叛乱，鲁莽和不健康的行为，包括物质使用
• 逃跑
• 低自尊（羞耻感，“毫无价值”或失败，外观和身体形象问题）
• 对任何他们认为是批评的东西都极度敏感

青少年的抑郁症，和其他群体一样，有自杀。注意迹象自杀的念头， 如：

• 把死亡浪漫化，经常积极地谈论死亡
• 写关于死亡的故事、诗歌或歌词
• 在没有它们的情况下，让近上写作更好的言论或其他人更好
• 赠予珍贵的财产
• 寻找就意味着结束自己的生命

如果你的孩子有这些症状自杀征兆否则你会认为他们想自杀，马上送他们去医院。他们可能会变得非常生气，但他们会活着和你一起解决它。

了解青少年抑郁症的迹象表明是一个重要的第一步。当您注意到这些标志时，这里有一些您可以做的事情。

父母帮助青少年的萧条

回想一下，青少年抑郁症的一个迹象，也是你孩子是少年的标志，是对批评的敏感性。抑郁症可以让青少年解释任何很少的评论，外观或姿态，因为责备，让他们接近关怀，关注和开放性。尽可能多地帮助提高事情，如果他们认为你想“修复”它们，他们可能会孤立和避免提供的帮助。

到达可能沮丧的少年：

• 将它们中性接近，邀请他们分享他们生命中发生的事情（避免提出大量问题，因为这是一般的青少年）
• 倾听他们谈论 - 避免诱惑与建议和建议一起跳跃
• 让任何愤怒或其他消极态度从你身边飘过去，要知道它们不是针对你个人的
• 确认他们的情绪和想法，但你不必宽恕任何鲁莽和危险的行为
• 温和而积极地建议专业帮助/治疗
• 让他们拿一个青少年的抑郁试验并与您分享结果作为促进讨论的方式

一个非常有力的帮助方式就是在他们身边。每天花时间和他们在一起，即使只是一起静静地看电视节目。带他们去咖啡店(或类似的地方)，但不要强迫他们。他们可能不会马上接受你，但要相信他们知道并欣赏你的真诚。

青少年的抑郁对每个人来说都很艰难，尤其是他们。他们渴望独立，但他们仍然是孩子，不知道如何帮助自己。当你记住这一点，并以青少年的身份而不是以小孩子的身份出现在你的孩子面前，你将帮助他们战胜抑郁。

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