帮助您的孩子达到健康的体重

三项研究揭示了帮助孩子达到更健康的体重的方法。

儿童肥胖以令人震惊的速度增长，但专家说，父母在帮助孩子们解决问题时所想象的要强大。

根据美国国家卫生统计中心的数据，美国和青少年中约有17％的儿童和青少年超重。

但是在儿科学术社会年度会议上提出的三项研究提供了帮助孩子们更健康的方法的方法。

帮助您的孩子有良好的自尊可以激励他或她减肥，发现Kiti Freier博士是加利福尼亚州洛马·琳达的洛马·琳达大学的儿科心理学家。

当她采访118个参加12周计划的超重儿童时，她发现良好的自我形象比预测是否准备减肥时承受的体重超过了多少。

她说：“他们准备改变的意愿与他们是否感到受到支持，而不是有多大的支持。”

超重孩子的父母的信息很明确：不要指出他们的超重。取而代之的是，尝试这样的事情：“我们非常爱您。我们希望您保持健康并拥有长寿，” Freier博士说。然后为他们提供计划和支持。

了解超重的含义

第二项研究表明，父母可能会误以为孩子实际上超重时不会超重。

加利福尼亚大学旧金山分校的Elena Fuentes-Afflick博士追踪了拉丁裔母亲的态度，该母亲有学龄前儿童对孩子的体重。

她分析了与194名妇女和儿童参加拉丁裔健康项目的访谈中的数据。

这些妇女在怀孕期间被招募，然后每年接受三年的采访。

到他们三岁的时候，超过43％的孩子在统计上超重。

但是，“在我们措施超重的一群孩子中，这些母亲的四分之三认为孩子的体重很好，” Fuentes-Afflick博士说。

Fuentes-Afflick博士说：“我们生活在一个美国三分之二的成年人超重或肥胖的社会中。”“我担心的是我们正归一化超重身体图像的风险。”

与高热量食品有关的低收入

在第三项研究中，由于金钱问题而有时由于食物而稀缺的家庭的母亲会倾向于给孩子高热量食物以增加整体卡路里或食物以刺激食欲。

波士顿大学公共卫生学院的专家艾米丽·费恩伯格（Emily Feinberg）说，如果他们希望孩子保持健康的体重，应避免这两种实践。

Feinberg在她的研究中采访了248位正常和超重的非裔美国人和海地儿童的母亲，年龄在2至12岁之间。

她发现其中28％的食物不时短缺。

发生这种情况时，有43％的人使用了营养饮料，例如高热量速溶早餐饮料，而12％的物质则使用了刺激食欲的物质，例如传统的海地茶。

费恩伯格说，这是一项善意的努力，以确保孩子们得到足够的营养。

Feinberg说，相反，这些低收入母亲应该“一般不要专注于卡路里，而要关注饮食质量。而不是营养饮料补充剂，我们建议增加水果和蔬菜的摄入量。”

所有人的意识关键

据圣路易斯华盛顿大学的大学营养学注册营养师兼大学营养主任康妮·迪克曼（Connie Diekman）表示，这些研究为研究人员和父母提供了宝贵的信息。

这项将孩子的自尊心与愿意减肥的研究也有意义的研究，迪克曼评论。

她说：“自尊是建立健康行为的主要因素，[缺乏它]可以导致暴饮暴食和饮食失调。”

Diekman说，第二项研究证实了母亲在确定孩子吃什么和称重的关键作用。

最后，关于稀缺食品的最后一项研究“为贫困人口（超重）的流行率更高的原因提供了一些支持。”

始终咨询您的医生以获取更多信息。

资料来源：

• MUSC儿童医院（佛罗里达州圣彼得堡）新闻稿