如何培养一个情绪健康的孩子？

培养一个情绪健康的孩子是每天发生的过程。它听起来很艰巨，但一旦你学习如何做到，就会令人惊讶地毫不费力。只是对孩子的情感健康感兴趣，你已经在学习如何培养情绪健康的孩子的道路上。

对于孩子的情绪健康很容易迷失在生活的洗牌中。当然，父母注意他们的孩子身体健康，采取措施将它们送回感受和运作。然而，有时候，在家庭生活的忙碌世界中，情绪健康被忽视：学校，家庭作业，预定活动，以及更多地保持父母和孩子在奔跑和情绪健康方面无意中被忽视。

养育孩子情感福祉可以在喧嚣的生活中发生。你可以在家里和奔跑。您不需要昂贵的小工具。如何提高情绪健康的孩子始于你和你与孩子的关系。一种质量和性质亲子关系是建立了一个情绪健康的孩子的基础。

如何提高情绪健康的孩子？

它始于了解“情绪健康”的意思。

这可能会失望父母：当孩子们在情感上健康时，他们仍然会遇到问题和困难。他们会面临冲突和失败，当他们这样做时，他们的情绪可能会是消极的。这是每个人的生活的一部分。但是，虽然情绪健康无法阻止发生问题，但这意味着孩子们以健康的方式回应而不是猛烈地反应。当孩子们在情感上健康时，他们可以体验消极，处理它，再次前进。

拥有健康的情感技能的儿童可以识别他们的情绪并面对它们而不是从他们跑，他们可以容忍负面情绪，因为他们知道他们是暂时的。他们避免对人和情况做出反应，而是反而响应自我控制和聪明的选择。

情绪健康的其他组成部分包括：

• 能够建设性地表达情感
• 知道何时暂停和呼吸重置
• 在合适的时间走开（既不在避免或避免和延长冲突中也没有跑步）
• 有一个精神健康的态度和观点
• 弹力- 击倒时备份
• 尽管有问题，采取行动茁壮成长
• 社会中运作良好的技能，包括他们的童年世界
• 知道如何自我调节
• 发展自我意识

情绪健康的孩子符合这些特征。除了这些特质外，所有儿童（和婴儿和成年人）也有基本的需求，当磨练时，帮助孩子们在学校，活动，关系，家庭生活以及生活的所有其他方面创造成功。理解和满足这些需求是您如何培养情绪健康的儿童的一部分。这些对情绪健康的要求是：

• 尊重（倾听他们，很好地说话，礼貌地对待他们）
• 感到有价值（倾听孩子们的意见，征求他们的意见，让他们要做的事情）
• 接受（爱他们是谁，不要嘲笑他们，鼓励他们的兴趣）
• 包含（帮助他们觉得连接，让他们在决策中，共同享受
• 安全性（创建一个积极，安全的家庭环境）

当您遇到这些基本需求时，所有孩子都有，您自然会促进他们的情绪健康。

如何培养一个情绪健康的孩子：一些有用的提示

您已经开始收集有关帮助您的孩子培养情感健康的信息。爱和你的关系至关重要，满足他们对情绪健康的根本需求至关重要。还有其他东西每天都可以为您的孩子做，这将自然地构建情感技能。

• 通过帮助他们识别，监测和调整响应来构建情绪调节。
• 帮助他们确定他们的优势和兴趣，并为他们是谁感到骄傲。
• 告诉他们他们做得很好的事情，当他们为你做点什么时表现出感激之情。
• 帮助他们为强烈的情绪（体育，艺术，音乐等）开发和使用网点。
• 通过积极处理压力并告诉他们你做了什么来模拟自己的情绪健康。
• 与他们合作，汇编在他们沮丧（积极的事物，创意活动，平静的活动）时要做的事情。
• 注意他们如何谈论自己和他人。如果它主要是负面的，请帮助他们重新思考并看到积极而不是居住在负面影响。
• 为他们创造一个安全的空间，当他们有强烈的情绪时（他们自己的卧室是一个很棒的地方）。
• 与您的孩子共度美好时光，与他们联系并具有积极的经历。

目前，可用的父母，并从事孩子的生命自然促进情绪健康的发展。你开始的早期，你的孩子越早将开始发展他们的情感健康技能。该过程可以从新生儿开始，并继续通过成年期磨练。它只是采取了强有力的关系，爱情，倾听和温和的指导。

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