如何和孩子谈论离婚

父母在和孩子谈论离婚时需要考虑的重要事项。

离婚可能是一个痛苦的经历对一个孩子来说。你如何和你的孩子谈论离婚会极大地影响他们的表现受离婚影响．

• 这个年纪还能指望什么呢
• 如何谈论它
• 孩子们问的是……父母的回答

当你谈论离婚时，你会从小学生那里期待什么

对任何年龄的孩子来说，离婚都会带来大问题:震惊、失去、不确定性。但是上小学的孩子们也常常背负着另一种负担:感到内疚，担心父母一方或双方的幸福，担心钱，担心朋友的反应，感觉夹在父母之间——或者可能是——不和的中间。心理学家安东尼·沃尔夫在他的书中说:“孩子们发现自己正处于自己的肥皂剧之中。你为什么要离婚，我什么时候能养仓鼠?在最初的震惊逐渐过去后，要准备好应对各种各样的反应。你的孩子可能会表现出恶意、不合作、抑郁或孤僻。你需要尽可能地同情他，帮助他度过这个重大的转变。

如何和孩子谈离婚

一起告诉他。理想情况下，父母应该同时宣布离婚的消息。和孩子一起讲故事可以避免混乱——他只会听到一个版本的故事——并传达出这是双方共同的决定，所以他不会责怪父母中的任何一方。心理学家保罗·科尔曼认为如何对你的孩子说在美国，还有一个更重要的原因:这有助于保持孩子对父母双方的信任感。如果不可能或不实际讨论离婚，那么承担主要养育角色的成年人——那个让孩子感到安全的人——应该处理这个任务。

选择时机。在告诉孩子即将离婚时，有两件事需要考虑。首先，确保这个决定是最终决定;如果你试图用“我们正在考虑离婚”来“让他做好心理准备”，他会很痛苦的。其次，当你决定告诉他的时候，记住这个消息将会是一个很大的打击，即使你和你的配偶已经争吵了几个月。你的孩子需要时间来理解，虽然从来没有“好”时间，但也有不好的时候:上学的日子，你去上班前，他去踢足球前，或者睡觉前。沃尔夫说:“当他突然感到非常不安全、非常孤独时，他会需要你在他身边。”选择一个你和他在一起的时间。

保持简单。不要以为你上小学的孩子知道“离婚”是什么意思。一个6岁的孩子可能需要一个简短而直接的定义:“离婚意味着爸爸妈妈不再住在一起了。但我们永远是你的父母，我们永远爱你。”

要诚实。你的孩子需要一个解释为什么爸爸妈妈不再在一起了。如果没有父母，你的孩子很可能会因为离婚而责怪自己，他可能会想出一些你可能做梦也想不到的理由:“爸爸生气是因为我老是丢零用钱”，“妈妈离开是因为我顶嘴”，或者“他们一直在争论我应该受到什么样的惩罚——这都是我的错。”相反，你的孩子需要一个真正的理由。但他还没有准备好接受所有的细节，比如“妈妈一直在鬼混”，或者“爸爸正经历中年危机”。你可以说，“我们在一起生活并不快乐，尽管我们很努力地想解决问题。我们认为，如果我们不在一起，不要一直吵架，情况会更好。”

不要责怪你的前任。尽你所能避免在你的孩子面前妖魔化你的前任，即使你对分手感到受伤和愤怒。你的孩子和你的看法不一样——她只是希望你们俩都能和她在一起，如果她听到她深爱的父母中的一方批评另一方，她会感到受伤和困惑。记住，即使你不跟她说话，她也能听到。当你在和朋友或律师打电话时无意中听到的负面评论可能和你对孩子说的一样有害。

善解人意。所有的孩子都为离婚而悲伤——有的公开，有的默默。给你的孩子一个说话的机会，你可以说:“你对离婚感到很难过，是吗?”不管他是否敞开心扉，让他知道你理解他的感受是件好事。即使你的孩子用“爸爸是个混蛋”这样的话来攻击你或你的前任，也要用同理心来回应。都是他的错，”或者“你太刻薄了，他当然离开了，”或者“离婚前我的生活很美好。”他很生气，对他来说最简单的反应就是责怪别人——通常是你。虽然这很难，但尽量不要反击。说一些像“我知道离婚对你来说很艰难”这样的话，承认他正在经历一段艰难的时期，而这种理解是他真正需要的。

经常讨论。准备好一次又一次地思考同样的问题，持续几周甚至几个月。离婚对孩子们来说很难理解和接受，许多孩子都怀有强烈的幻想，希望父母有一天能重新团聚。

关于离婚，孩子们会问什么，父母会回答什么

“你为什么要离婚?”在这个年龄，你的孩子可能能够更充分地谈论他的感受，你可以在回答他的问题时讨论他的情绪。“离婚是令人悲伤的——没有人想要家庭破裂。但是妈妈和爸爸再也处不来了。成年人有时会从他们结婚的时候开始改变。不是因为你或你做的任何事。父母永远不会停止爱他们的孩子，我们也永远不会停止爱你们。”最好强调离婚是双方的决定，但如果很明显是父母中的一方提出的分手，大一点的孩子可能已经准备好听到“妈妈/爸爸决定重新开始”。

“我真的很想妈妈/爸爸。”即使你因为婚姻结束而松了一口气，但你的孩子可能并没有(除非你的伴侣非常虐待你)。让他发泄他的悲伤。对他表示同情，并提醒他见不在家的父母的安排。“我知道你想爸爸，他也想你。即使你不经常见到他，你也可以每天给他打电话。记住，爸爸就在不远处。你在他家有自己的卧室，你每周都能见到他。我们俩都会去听你的钢琴独奏会和学校演出。”根据你的孩子与前任家庭的关系，他可能也需要在诸如“我还能见到爷爷奶奶吗?”我还能和比尔叔叔一起去看棒球比赛吗?”

“谁要送我去学校?”在这个年龄，你的孩子也会担心离婚对他日常生活的影响:“我还会去原来的学校吗?狗归谁?谁要带我去上钢琴课?”这些对你来说可能听起来微不足道，但对他来说是非常真实的担忧，所以要仔细检查细节:“你仍然和我一起住在我们的房子里。在爸爸/妈妈的新家，你也会有自己的卧室。”这个年龄的一些孩子可能会开始担心经济状况是否会成为一个问题——有时确实如此。让他放心，你有足够的钱生活，虽然可能会暂停购买新的电子游戏，但他会有他需要的一切。

“你和爸爸不来看我们足球队的季后赛可以吗?”这没什么大不了的。”小学生，尤其是年龄稍大的孩子，对父母的感受很敏感，他们担心自己可能会陷入一场糟糕的场面。他们也可能只是对父母双方都很生气。有时候很难判断你的孩子真正关心的是什么;他可能会担心你会在公共场合难过或生气，或者他会在两个不和的父母之间分散注意力。试着温柔地问他:“你对爸爸妈妈感到难过吗?”还是你只是想在比赛结束后和爸爸单独待一会儿?我没意见。我知道他是对你踢球帮助最大的人。但是如果你害怕爸爸和我在比赛中打架，别担心——我们不会那样做的。我们都很高兴能在那里看你打球。”

“你还爱我吗?”你的孩子需要知道他的父母仍然爱着他，离婚不是他的错。潜在的问题——甚至你的孩子可能都没有意识到——是，“你也要离开吗?”对他来说，合理的想法是，如果一个父母可以离开，也许另一个也可以。此外，与父母分开，即使是很短的一段时间，也是共同监护权安排中不可避免的现实。准备好让你的孩子放心，即使他这个周末可能在爸爸家睡觉，妈妈也会在家等他。只要他需要，就经常告诉他:“爸爸和我将永远爱你，我们将永远在这里照顾你。”

来源:Parentcenter