帮助你的孩子治疗分离焦虑症

当孩子有极度恐惧离开家或与父母分离时，父母可以做些什么？有助于分离焦虑的孩子。

一位母亲写道:我们11岁的女儿从来不想离开家睡觉。她拒绝了朋友的邀请，并告诉我们她从来不想离开家。我们认为她有分离焦虑症。有什么建议吗?

当孩子的独立之路受到分离问题的阻碍时，就会出现为人父母更令人沮丧和困惑的困境之一。恐惧、焦虑或对某些可怕经历的恐惧会控制孩子的意志，干扰他们承担正常年龄期望的能力。一个人睡觉，在朋友家过夜，在外露营，或者其他需要在外面过夜的机会，都被拒绝了。当父母看到自己的孩子不断地逃避那些对未来情感独立非常重要的步骤时，他们在担心和愤怒之间摇摆。

有助于儿童分离焦虑或害怕离开家的策略

考虑问题的可能根源。遭受分离困扰的孩子经历了一些他们无法掌控的发展挑战。兄弟姐妹的出生、父母的严重疾病/受伤、被迫参加通宵夏令营、痛苦的生活经历，或其他一些令人不安的事件，在一定程度上使他们偏离了情感自给自足的道路。离家在外使他们在焦虑和担心中感到飘忽不定。父母明智地利用这些知识与孩子的情绪状态产生共鸣。

在讨论这个问题时，使用保证和推理。父母们应该在安慰依附的孩子和鼓励独立之间把握好一个平衡点。在任何一个方向上都太多会破坏努力，帮助您的孩子成功分开。考虑以下内容：“我们了解您的夜晚闲暇时遇到了困难。似乎担心和不确定性都很强大，难以克服。但是我们知道您的年龄是如何在他们的生活中做出这些事情并在他们的生活中做出更多乐趣。我们也想要你。“

敦促他们暴露支持他们逃避的恐惧或不切实际的想法。当出现分离的前景时，易于扰乱思想或图像往往会被轰击的儿童。这些认知强化了保持熟悉的东西，不采取情绪机会。鼓励他们谈论这些思想，并引导他们更适合对担忧的审查而不是占据主意的极端版本​​。

为他们提供自我安慰的信息和逐渐战胜恐惧的方法。

如果离开家与非家庭成员感到安全，孩子必须学会如何将其视为。解释他们如何通过提醒自己在家外面的自由，乐趣和安全性来发展平静的心灵。鼓励他们将其视为他们在担心思维所携带的安全网。轻轻地刺激它们以采取他们过去避免的小的分离步骤。记录他们在纸上的成功，因此他们可以看到正在进行的进展。回顾他们通过的心理和情感体验，并解决了他们所面临的障碍。