如何帮助你的孩子应对欺凌

凯西·诺尔是我们的客人。
每年都有数百万男孩和女孩参与校园斗殴。许多人遭到人身威胁和抢劫。你的孩子在学校如何保护自己不受欺凌和暴力?

凯西写了一本书《勇敢面对恶霸》。她将讨论作为父母，你可以做些什么来帮助你的孩子处理恶霸和/或防止他们成为恶霸。

大卫HealthyPlace.com主持人。

这里的人蓝色的都是观众。

大卫:晚上好。我是大卫·罗伯茨，今晚会议的主持人。欢迎大家来到HealthyPlace.com。我们今晚的主题是“如何帮助你的孩子应对欺凌”。

今天，有些孩子被欺负到什么都感觉不到，感觉麻木。他们孤僻，没有希望。

在最近的一项研究中，77%的学生说他们被欺负过。14%的受欺凌者表示，他们对虐待有严重(不良)反应。你知道每年有超过600万男孩和400万女孩在学校打架吗?许多学生受到人身威胁，还有大量学生被抢劫。现在校园暴力似乎每天都在发生，当欺凌者打来电话时，你会怎么做?

我们的嘉宾是这本书的作者凯西·诺尔:直面恶霸．"

晚上好，凯西，欢迎来到HealthyPlace.com。谢谢你们今晚的到来。所以每个人都在同一个轨道上，请为我们定义一个恶霸。

凯西:谢谢大卫，大家好。恃强凌弱的人自尊心很低，为了让自己感觉更强大，他或她需要打压另一个人。

大卫:恶霸是如何变成恶霸的?

凯西:有很多不同的方法。他或她可能是自己被欺负过，也可能是同伴或媒体的负面影响。这也可能是因为他对自己的自尊感到愤怒，或者对他/她受到的欺凌感到愤怒。

大卫:恶霸是如何选择目标的?是什么特征让对方成为“受害者”?

凯西:大多数情况下，霸凌者会选择比自己小或小的孩子，因为他们更容易控制。我应该提到的是，如果受害者低着头，走路时耷拉着肩膀，或者看起来像“孤独者”，他们也会被选中。

大卫:在你的书中，你提到了恃强凌弱的不同程度——“刻薄”、“更刻薄”、“最刻薄”。你能给我们解释一下不同的等级吗?

凯西:不同的层次取决于欺凌是言语上的还是身体上的。物理是最坏的情况。“刻薄”的恶霸可能会在言语上取笑你，而“最刻薄”的恶霸则会使用暴力。这就是你无论如何都要远离的人。

大卫:作为父母，我应该做些什么来帮助我的孩子处理这类情况呢?

凯西:首先，如果你觉得你的孩子被欺负了，你需要让他或她承认。这是第一步。还有一些迹象可以观察，以知道你的孩子是否被欺负:

• 行为的改变
• 注意力不集中
• 破衣服，淤青
• 损失很多钱
• 抑郁，恐惧，情绪波动
• 胃痛，头痛

不要专注地询问受害者，也不要问任何可能让他们觉得自己做错了什么事情的问题。拐弯抹角地提出这个话题，让他们选择是否谈论这个话题。让他们知道你愿意在任何时候倾听。当他们开始说话时，仔细听他们要说什么。让他们决定是想自己处理这件事还是想让你参与进来。

让他们自己处理会有助于他们的自尊，但如果他们征求你的建议，你可以帮助他们想出可以接受的回应欺凌，如果欺凌是言语上的和/或取笑。

大卫:你提到“让你的孩子承认他/她被欺负了。”孩子们通常会保密吗?如果有，为什么?

凯西:他们担心自己会惹上麻烦;他们以某种方式挑起或要求这一切。他们自己可能会被指责为恶霸。他们也害怕如果承认自己是“受害者”，会显得像个“失败者”。

大卫:我记得，在我还是个孩子的时候，有一天我被欺负了，回家的时候，我的眼睛被打青了。我爸爸教我如何保护自己，必要时还会打别人。我知道那是一个不同的时代，但你仍然会向今天的父母推荐这样做吗?

凯西:学点武术确实有帮助。但它们只能作为最后的手段。现在有很多诉讼是因为孩子们用他们的技能来“炫耀”他们所学到的东西。武术最初是为了在更和平的解决局势的手段失败后使用而发展起来的。这就是我这本书的内容。

大卫:凯西，这里有一些观众的问题:

karen_river:我们有一个欺负人的人，他住在我们后面，今年还是在我女儿的班上。他们都是9岁。他不断地贬低她，贬低她，表现得好像他什么都知道，她很愚蠢。有时，她确实想和他一起玩。有时，在某些时刻，他会对她很好。当他这样做时，她能对他做什么或说什么?我觉得她需要为自己(她的信仰)辩护，但他的评论真让她烦恼。谢谢。

凯西:让她知道她是好的．向她解释为什么是恶霸有问题。他很自卑，自我感觉很差。他认为，贬低别人会让自己感觉更好。不要把傲慢误认为高度自尊。你可以帮她想出一些可以接受的回答，比如“你为什么这样对我?”我从来没有对你做过什么。”

大卫:如果欺负者继续嘲笑孩子怎么办?你有什么建议吗?

凯西:然后，你应该让你的孩子远离那个孩子，或者和欺负者的父母谈谈。

大卫:这就带来了一个问题，你认为什么时候父母参与到霸凌事件中是正确的?

凯西:大多数欺凌行为都发生在校园里。在那里，孩子是老师的责任，尽管许多人觉得他们唯一的工作就是教书。然而，也有许多有爱心和关怀的老师想要参与进来，他们需要被告知并参与进来，以阻止这些事件的发生。如果老师不会只要能帮忙，你可以报警。

schmidt85:你如何“确保”她知道她没事?对于初中生来说，如果他们是被欺负的对象，这几乎是不可能的。“恃强凌弱者”是有自信的人，根据我的经验，是父母允许和鼓励这种行为的人。

凯西:一般来说，恶霸的父母分为两类:他们要么非常宽容，允许孩子做任何事情，要么非常虐待孩子。同样，不要把傲慢误认为高度自尊。许多研究表明，欺凌者确实如此低自尊。如果他们表现得相反，这是一种行为;一场他们上演的表演。同样，他们的主要目标是控制。

大卫:这是Schmidt85提出的一个有趣的观点。欺凌弱小的孩子是否得到了他/她父母的“批准”成为一个欺凌弱小的人，所以他继续他的欺凌行为?

凯西:这是很有可能的。所有的案例都是个体的，每个人都是独一无二的。但是，是的，很多恶霸孩子也有恶霸父母。很多时候你不知道，或者你不愿承认，你是一个恶霸。

sunnstar:我的父母和欺负我的父母谈过，那些欺负我的人甚至更欺负我。你是如何处理这种情况的?

凯西:是的，很多时候欺负人的人会因为你告密而报复你。再说一次，因为大多数欺凌都发生在学校，你必须让老师/校长参与进来。他们需要密切关注这样的情况。同样，如果他们不这样做，人们需要向警方报案。

大卫:以下是一些观众的评论，然后我们继续提问:

momof7:我同意低自尊的问题。当他们能够贬低别人时，他们觉得自己很重要。

sunnstar:我相信这是真的，因为欺负我的人的父母更虐待我，然后也开始对我的父母不好。

Rich005:我想知道是否有关于早年被欺负的成年人的研究。我在小学和高中都被欺负。真是一段不愉快的时光。我想知道是否会有一些残留的副作用，在我们以后的生活中，甚至在欺凌结束后?

凯西:我的书，”迎难而上"改编自卡特医生的畅销书"令人讨厌的人”。这本书讲的是成年人的欺凌和无能。

这些人中的大多数一开始都是受害者，并且在整个成年生活中都是受害者。这两本书都可以在亚马逊上买到。

大卫:“忽略”欺凌者的想法如何?如果欺凌者正在进行言语欺凌，只是不回应。

凯西:是的，这是可行的。如果欺凌是口头上的，有时最好忽略它，因为如果他们不能从你身上得到刺激，对他们来说就不再有趣了。或者如果你跟着他们一起笑，同样，这对他们来说是没用的，对他们来说一点也不有趣，他们可能会转向其他人。

大卫:欺凌者从欺凌中得到了什么?

凯西:可能有很多原因。让我们假设一个恶霸有一个大鼻子。他可能会“欺负”其他戴眼镜的人，因为他想转移自己的注意力。有时候，一个恶霸欺负别人是因为他一开始是受害者，他觉得如果他/她成为了“恶霸”，他就再也不能被任何人伤害了。至少他是这么认为的。

大卫:所以这是一个普遍的主题吗?从受害者变成欺凌者?

凯西:是的，在我的书中，我称之为“恶霸循环”。恶霸制造更多恶霸。

Bev_1:为什么被欺负的人的孩子也会被欺负?

凯西:你是说，父母是受害者，他们的孩子也是?也许是因为他们从来没有学会如何提高自己的自尊，或者昂起自己的头，对自己感觉良好，所以他们很难把这些技能教给他们的孩子。

大卫:这里有一个与此相关的问题，凯西:

sunnstar:我知道这次谈话是关于孩子被欺负的。我小时候受到过严重的欺凌，成年后患上了社交恐惧症。直到今天，无论我去哪里，我仍然会被欺负。我注意到我发出了一种感觉，我是一个容易被攻击的目标。你有什么建议吗?谢谢。

凯西:你试过寻求专业帮助吗?卡特博士用他的“自尊中心”帮助了很多人。没错，你一定是在营造那种氛围。既然你在这里暗示了，你知道你是。所以你得开始自我感觉好点了。没有人比你更好，如果你能进入每个人的头脑，你会发现每个人都有不同程度的恐惧，在某种程度上缺乏自信。

大卫:上周我们开了一个关于自尊的会议。你可以阅读全文。这是一个很好的会议，有很多信息。

CATSnHARDROCK:虽然我们深爱着对方，但我和女朋友在某些场合总爱欺负对方，我就是不明白这是怎么回事。

凯西:再一次,恐惧缺乏自信。需要通过公开的沟通来发现问题。专注于问题本身不人，和攻击问题不的人。以开放的心态倾听，尊重他人的感受，为自己的行为负责。不是逃避问题，而是试着公开讨论并找到解决方案。

大卫:凯西，孩子是从小就欺负人，还是长大后就会欺负人?

凯西:两种情况都有可能，取决于有多少受害者站出来反抗他们，有多少老师或父母惩罚他们，以及他们最终是否意识到自己伤害了别人。

大卫:回到儿童受害者的问题上，女孩受害者和男孩受害者之间有区别吗?对付恶霸有不同的方法吗?

凯西:有趣的是，根据美国司法部的数据，欺负人的女孩比男孩多!女孩欺负其他女孩是现在的大问题。我知道校园暴力枪支和炸弹是当今最严重的问题，但最常见的是女孩点击。女孩们倾向于谈论彼此，聚在一起，在那里她们会互相排斥。他们往往严重依赖于贬低和八卦，然而，大多数肢体冲突都发生在男孩之间，许多女孩也很擅长!

大卫:女孩应对恶霸的方法应该和男孩不同吗?

凯西:不，他们都应该学会勇敢地面对欺凌，无论男孩还是女孩。这是第一步。

Bev_1:受这么多欺凌，我儿子不想上学了。他10岁。我怎么才能让他走而不让他这么痛苦呢?

凯西:问问你的儿子，他是否有什么想法可以改变他的现状。鼓励他自己解决问题，以帮助提高他的自尊，并以开放的心态倾听并提供解决方案。如果他的恐惧是由于一个特定的欺凌，通知老师。有时可以“匿名”完成，这样欺凌者就不会卷土重来。不要说出受害者的名字，只要告诉老师或欺凌者的父母，这个孩子给其他同学带来了很多痛苦，需要和他谈谈，阻止他。

schmidt85:如果你通知了老师，老师又通知了孩子的父母，结果霸凌行为变得更严重了怎么办?

大卫:如果事情太糟糕了，你的孩子就不回学校了怎么办。然后呢?

凯西:我知道很多家长给我写信，说他们把孩子从学校接走，要么在家教育，要么转到另一所学校。你的生活因为恐惧和另一个人的暴力而被迫改变，这很可悲。如果欺凌行为如此严重，警察也会介入，你需要提交报告。

大卫:作为父母，这是一个非常困难的情况，因为你不想让你的孩子再次受到伤害，无论是身体上的还是情感上的。

凯西:是的，即使身体上的伤害是最致命的，言语上的伤害会在一生中留下更深的伤疤。

dotwhat:恃强凌弱和咄咄逼人的嘲讽在今天很流行。你认为学校应该开始教孩子们不要欺负、骂人和打架吗?

凯西:是的，许多学校对这些情况都有“不容忍”政策。

大卫:凯西，我总是喜欢给我们的观众一些具体的东西，他们可以从每次会议中带回家。所以我想在这里讲几件事:

首先，如果你的孩子是言语欺凌的受害者，如果欺凌继续升级，你会建议孩子和父母怎么做?

凯西:如果欺凌是言语上的，你要做的第一件事就是忽略它。如果这也不管用，试着跟着一起笑。如果这不起作用，尽量避免欺负人。如果你因此变得情绪崩溃，你需要和父母和老师谈谈。当你不得不专注于恐惧而不是学习时，你的成绩就会下降。

大卫:身体欺凌怎么办，如果它继续升级?而在这里，我说的是嘲笑，推搡，没有武器的战斗?

凯西:你首先需要试着和平地解决冲突——通过对话来解决。如果欺负你的人不想说话，继续伤害你，无论如何都要避开他。如果他还在追你，你最好会武术，结伴而不是独自去上学，避免走巷子……在这一点上，学校、家长和警察都应该参与进来。

大卫:最后，凯西，你建议父母在什么情况下介入干预?

凯西:父母可以在任何时候参与进来。即使在一开始，如果孩子向你寻求帮助。他可能觉得自己无法独自处理冲突，可能会向你寻求想法和帮助。但最肯定的是，当你受到身体伤害的威胁时。

大卫:现在，我知道一些父母有这样的态度:“儿子或女儿，是时候长大了，学会自己处理这些事情了。”这是好事吗?

凯西:是的，教会他们责任。教导他们，他们的行为是有后果的，要为自己的行为负责。当他们知道自己错了的时候也要道歉。

大卫:也许我没有说清楚。我指的是告诉你的孩子(受害者)自己想办法对付欺凌者?

凯西:如果他们是，就不要这样做问向你求助。许多恶霸都是父母造成的缺乏在监督。

大卫:凯西，谢谢你今晚来做客。我想感谢每一位前来参加的观众。我希望这对你有帮助。

凯西:谢谢大卫。谢谢大家。我希望你觉得今晚的信息既有趣又有帮助。

大卫:大家晚上好。

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